3 foranstaltninger, du kan tage for at reducere Aluminum indtagelse og forebygge Alzheimers Disease

Although juryen er stadig ude blandt læger og forskere på de nøjagtige årsager til Alzheimers sygdom (AD), der er lidt uenighed om resultaterne i AD forskning, der peger i retning af høje niveauer af aluminium og andre metaller i hjernen hos personer med AD. I en nøddeskal, dem, der havde AD havde højere koncentrationer af metal i deres post mortem hjernevæv. Det kan ikke være den sande årsag, men sunde hjerner bare ikke synes at have it.As en sikkerhedsforanstaltning mod en øget risiko for at udvikle Alzheimers sygdom, du kan se på mulighederne for at reducere mængden af ​​aluminium og andre metaller (specielt kviksølv) fra din kost og holde det fra opbygning i dine hjerneceller. Her er tre enkle måder: 1. Kig på din madlavning stil. Slippe af aluminium gryder og pander og reducere det beløb, du bruger aluminiumsfolie i madlavningen. Varme aluminium gør det muligt at komme ind i fødevarer forberedes med disse typer af pander. En god måde at lave mad kan være at få dig selv en god gammeldags jern gryde. De varme op hurtigt og opretholde ensartet temperatur. Det eneste afsmittende effekt er sunde doser af jern tilføjet til din food.2. Tal med din tandlæge. Når en almindelig praksis ved anvendelse metalfyldninger tilføjer til det beløb absorberes af kroppen. Amalgamfyldninger er en sammensat type fyldning, der er meget sikrere, selvom det er en smule mere omkostningskrævende. Hvis du har gamle høvle udskiftes, skal du sørge for at bede om, at der ikke metaller anvendes i dit mouth.3. Undersøg dine fisk Kilder. Tre til fem portioner fisk om ugen er ideel, men noget urealistisk for de fleste amerikanske kost. Det dåse tun fisk til frokost, måske ikke det bedste valg, selvom du regner det som en af ​​dine portioner. Fish kilder kan variere i deres næringsværdi og især i den måde, det er behandlet. For eksempel, vilde fangede fisk (i modsætning til dem, der dyrkes i fiskeopdræt) er bedre, fordi det er mindre sandsynligt, at indeholde høje niveauer af mercury.Fish Oil er et glimrende alternativ til frisk fisk for dem, der bare ikke kan lide det eller don ‘t få nok. Det er fantastisk til sin antioxidant egenskaber, som angriber frie radikaler. De essentielle fedtsyrer findes i fiskeolie også støtte hjernen sundhed. Det er dog vigtigt at kigge efter rene kilder til disse essentielle fedtsyrer med lavere risiko for kviksølv. Meget af, hvor god en fiskeolie supplement er afhænger af den måde fiskeolien er behandlet. For at få en virkelig nøjagtig bogføring af fremstillingsprocessen skal du kontakte producenten. Ikke alle de vigtige detaljer kan findes på label.Taking skridt i dag for at fjerne usunde mængder af metaller fra din krop vil bidrage til at forebygge Alzheimers sygdom og øge dine chancer for at forblive mentalt skarpe godt ind i alderdommen. Dette gælder også, selvom du har en nær slægtning med sygdommen. Det du ikke gør noget andet at holde dit sind og krop sund, sørg for at få masser af den vitale essentielle fedtsyre acids.Copyright 2006 Frank Mangano