Midlife fedme øger Alzheimers sygdom risk

Just in case du brug for en anden grund til at se din talje, forskere ved National Institutes of Health (NIH), give dig en overbevisende én; ny forskning siger midtvejskrise fedme kan påvirke ikke blot chancerne for at udvikle Alzheimers sygdom, men hvor tidligt det vil udvikle samt.

Midlife fedme har længe været set som en forårsagende faktor til forøgelse af risikoen for Alzheimers. Men tættere observation viser, at det at være overvægtig i en alder af 50 kan påvirke alder, år senere, da Alzheimers strejker. Blandt dem, der gjorde udvikle sygdommen, hastigheden for indtræden af ​​Alzheimers var direkte proportional med antallet af ekstra midlife pounds -. Jo flere pounds, jo hurtigere indtræden

omkring fem millioner mennesker i USA lever med Alzheimers sygdom, et tal, der forventes fordoblet i 2050, da befolkningen bliver ældre.

Alzheimers sygdom begynder at spise væk på hjernen mere end et årti, før symptomerne viser sig. Da der ikke er nogen kur som i endnu, den bedste måde at holde det på afstand er ved at vedtage sunde livsstilsvalg.

Som en del af den nye undersøgelse, brugte holdet data fra Baltimore Longitudinal Study of Aging, en af de længste projekter til at spore, hvad der sker til raske mennesker, når de bliver ældre.

fra deres analyse af registre over 1.400 deltagere, som havde fået foretaget regelmæssig kognitive test hvert år eller to for omkring 14 år, forskerne bemærkede, at 142 deltagere udviklede Alzheimers.

Det næste skridt var at kontrollere, hvor meget disse mennesker vejet, da de var 50 år og stadig i god hjernen sundhed.

de fandt, at blandt denne gruppe af Alzheimers patienter, mennesker, der havde været overvægtige (BMI på 30 eller mere) 50 udviklede symptomer på Alzheimers omkring et år tidligere end dem, hvis midtvejskrise BMI var 28. det skal erindres, at tærsklen for overvægt er en BMI på 25. undersøgelsen viste også, at selv om de ikke udvikle demens, virkningerne af fedme var tydelig i hjernen-tilstopning kendetegnende for Alzheimers år senere.

Nogle fakta om fedme

A person anses fede hvis hans /hendes kropsvægt er mindst 20% højere end den burde være.

en Basal Metabolic Rate (BMI) mellem 25 og 29,9 anses overvægt og et BMI over 30 anses fedme.

i USA mere end 35 procent af alle voksne er overvægtige og mere end 34 procent er overvægtige.

17 procent af alle børn og unge i USA er overvægtige.

Næsten en tredjedel af alle børn og unge i USA er enten overvægtige eller svært overvægtige.

Der er mange grunde til, at nogle mennesker har tendens til at tage på i vægt, mens andre ikke gør. Men den almindelige årsager til fedme er:

Indtager for mange kalorier

Førende en stillesiddende livsstil

Ikke sove nok

Hormonforstyrrende stoffer, som nogle fødevarer, der interfererer med lipidmetabolisme

Fructose effekt på hjernen kan fremme fedme

Rygestop

Medicin, der gør patienterne tage på i vægt

Fedme-gen

forebyggelse Fedme og dig

uanset din nuværende status kan være – uanset om du er i risiko for at blive overvægtige eller i øjeblikket på en sund vægt, kan du følge enkle foranstaltninger forebygge usund vægtøgning og hjælpe med at undgå de relaterede sundhedsproblemer. Du behøver ikke nødvendigvis at deltage i en fitness klub eller bruge hundredvis af dollars på nogle smarte kost. Du kan følge enkle trin hjemme:

udøve regelmæssigt

Tag trappen i stedet for elevatoren

Følg en sund lavt kalorieindhold, næringsstof-tætte spise plan

Kend og undgå fødevarer fælder, der får dig til at spise for meget

Overvåg din vægt regelmæssigt

Hvis du er konsekvent i følge ovenstående enkle tips, vil din pounds langsomt frafald og holde dig fra. Naturligvis, som du kan forestille dig, vil viljestyrke spiller en stor rolle her.

Andre yderligere risikofaktorer for Alzheimers sygdom

Mens fedme er en faktor, der fører til Alzheimers sygdom, er der andre faktorer at spille en rolle i denne (som i endnu) uhelbredelig sygdom. De fælles risikofaktorer er:

Alder: Stigende alder er den største kendte risikofaktor for Alzheimers

Familie historie og genetik:. Din risiko for at udvikle Alzheimers sygdom synes at være noget højere, hvis et første graders slægtning – dine forældre eller søskende – har sygdommen

Sex:.. Kvinder kan være mere tilbøjelige end mænd til at udvikle Alzheimers sygdom, dels fordi de lever længere

Mild kognitiv svækkelse ( MCI): Mennesker med MCI har en øget risiko – men ikke en vished – af senere at udvikle demens

Tidligere hovedtraume:. Folk, der har haft en alvorlig hovedtraume eller gentagen hovedtraume synes at have en større risiko af Alzheimers sygdom

Livsstil og hjerte sundhed:. Dårlige livsstilsvalg som usund kost, rygning, manglende motion og alkoholforbrug er alle risikofaktorer for Alzheimers sygdom

Brain Activity:. Folk, der opretholder et aktivt socialt liv og gøre mentalt og socialt stimulerende aktiviteter har en reduceret risiko for Alzheimers sygdom.

Tidlige tegn og symptomer på Alzheimers sygdom

Hvis hukommelsesproblemer får gradvist værre i det omfang, de er alvorligt påvirker dit daglige liv, kunne det være et tidligt tegn på Alzheimers. Andre tegn omfatter:

Trouble planlægning og problemløsning

daglige opgaver er en udfordring

Forvirrende tider og steder

Ændringer i synet

Ord og samtaler er frustrerende

Du mister ting

Lapse i dom

Social tilbagetrækning

Mood skifter

Alzheimers sygdomsforebyggelse: et par tips

Alzheimers er en kompleks sygdom med flere risikofaktorer. Nogle af disse faktorer, ligesom din alder og genetik, er uden for din kontrol. Men du kan gøre noget ved de andre faktorer, der påvirker udbrud af denne sygdom, og holde det i skak i lang tid, hvis ikke for evigt.

For at hjælpe med at forhindre Alzheimers sygdom ansætte seks søjler af hjerne-sund livsstil :

1. Regelmæssig motion

2. Sund kost

3. Mental stimulation

4. Kvalitet søvn

5. Stress management

6. En aktiv socialt liv

fedme /Alzheimers undersøgelse er den første til at linke hjernen ændringer til fedme. Det tilføjer også en masse incitament til Alzheimers længe anbefalet slogan: “Hvad er godt for dit hjerte er godt for din hjerne.”

Relateret læsning:

Alzheimers lægemiddel viser lovende resultater: BiogenBiotechnology selskab Biogen udgivet kliniske forsøgsdata det sagde udgjorde en betydelig reduktion i amyloide plaques i hjernen hos mennesker ramt af Alzheimers sygdom. Fortsæt læsning …

Ny MIND kost nedsætter risikoen for Alzheimers med 53 percentAs vi alder, truslen om at udvikle Alzheimers sygdom stiger. Selvom årsagen til Alzheimers sygdom er stadig ukendt, forskere arbejder ihærdigt på at afdække flere oplysninger for at bekæmpe denne livsændrende sygdom. Blive ved reading…

Sources:

https://www.medicalnewstoday.com/info/obesityhttps://www.twcc.com/articles/2015/09/01/s/study-midlife-obesity-may-spur-risk-for-earlier-alzheimerhttps://www.afp.com/en/news/overweight-midlife-may-speed-alzheimers-studyhttps://www.nichd.nih.gov/health/topics/obesity/conditioninfo/pages/riskhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/basics/preventionhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alzheimers-disease/basics/risk-factorshttps://www.alz.org/alzheimers_disease_10_signs_of_alzheimershttps://www.helpguide.org/articles/alzheimers-dementia/alzheimers-and-dementia-prevention