alright, ked af alle de …

Spørgsmål

alright, ked af alle de spørgsmål på én gang. Im sikker im gør dette for kompliceret …

Ive blevet fortalt, at der bør gøres naturligt efter dem struktur løft. Ive også blevet fortalt ordentlig back kropsholdning er vigtig … Jeg gætter Im udkig efter en gylden middelvej?

Jeg tror ikke nogen har perfekt arbejdsstillinger, ligesom de ikke har perfekt noget, og min kropsholdning vil jeg sige er ikke dårlig. I betragtning af mit mål er at få det så lige som muligt, men heller ikke være for stramt … hvad gør jeg?

Jeg cant synes at gøre det så lige som jeg ønsker at være, uden at føle sig som im sætte masse belastning på min ryg … mere statisk belastning og mere pres, end når jeg gør dødløft forkert. Jeg mener, jeg tror, ​​jeg ved bare at forsøge at gøre min ryg, når du laver nogen elevator, men afslappet som muligt også … men når im sidder rundt jeg kan ikke føle sig afslappet meget nemt samtidig forsøger at holde det lige. Hvad gør jeg?

Og hvad der er den overordnede metode til at fokusere på bagsiden kropsholdning … tilpasse ankler med skuldre med ører dybest set? Fordi krumning af ryggen metode og puster brystet ud forekommer mig at være let misforstås som overordnede baglæns

tak

Svar

Hej Jeff,

Du ønsker måske at se en læge for kiropraktik til en eksamen. Du er nødt til at indse, at alle er biomekanisk anderledes! Forkert postioning for én person måske korrekt for en anden. En eksamen i din rygsøjle og bestemme svaghederne langs rygsøjlen vil bestemme hvilke områder at styrke og hvilke øvelser for at undgå. Jeg er sikker på du vil få stor succes med dette og vil pege dig i den rigtige retning for en livslang stærk ryg. Efter eksamen dine spørgsmål kan besvares specifikt og mere acurately til netop din ryg.

Når du går til gymnastik har en experieced Trainer se din formular.

Lad mig vide hvordan det går.

Dr. Brendon O’Brien D. C.