Hvor vigtigt er CoQ10?

Jeg er ikke meget af en kosttilskud fyr. Men måneders vildt uregelmæssige hjerteslag vil få folk til at prøve nye ting. En ven fortalte mig coenzym Q10 (CoQ10) havde fastsat hendes hjerterytme.

Læger ikke havde været i stand til at diagnosticere mine præmature beats, på trods af hjerte scanninger og stresstest. Jeg regnede CoQ10, også kaldet “ubiquinone,” var værd at undersøge. Men først og fremmest, jeg spekulerede på, hvad en “coenzym” er. Jeg har aldrig hørt udtrykket overalt undtagen med “Q10” efter det.

About.com

definerer coenzym som “Et stof, der arbejder med et enzym til at iværksætte eller støtte funktionen af enzym “coenzymer kan ikke gøre noget af sig selv.; de arbejder bare med enzymer.

Så hvad er et enzym? Forskellige sites definere enzymer som “proteiner, der fungerer som katalysatorer.” Katalysatorer er stoffer, der forårsager kemiske reaktioner at forekomme. Siden næsten alt i kroppen kræver kemiske reaktioner, enzymer er afgørende for sundheden. Og hvis “coenzymer” hjælpe-enzymer arbejder, vi har brug for dem også. Alle B-vitaminer betragtes coenzymer.

Coenzym Q10 hjælper de kemiske reaktioner, der producerer energi i kroppen. Da alt hvad vi gør kræver energi, kunne vores kroppe ikke gøre noget som helst uden CoQ10. Vi ville være slags død.

Vi tænker normalt af glukose som kroppens brændstof, men den virkelige brændstof kaldes ATP eller adenosin trifosfat. Glucose bruges til at gøre ATP. Denne proces kræver CoQ10.

Af alle vore organers dele, hjertet er en af ​​de hårdest arbejdende, så det kræver en masse energi. Det er derfor, CoQ10 problemer ofte vise sig som hjerteproblemer. Da Amy Campbell skrev om CoQ10 i 2009, påpegede hun, at CoQ10 blev undersøgt i kongestiv varme fiasko og hjerteanfald opsving. Lave CoQ10 niveauer også kan være impliceret i tandkødssygdomme, forhøjet blodtryk, og et stort udvalg af andre betingelser. Se en liste over dem her.

CoQ10 er ikke et vitamin. Vitaminer er forbindelser, vi har for at komme fra vores mad, fordi vores krop ikke gør dem. Vores kroppe producerer CoQ10, så i teorien, behøver vi ikke at få det fra mad. Det er godt, fordi de eneste fødevarer, der er høj i Q10 er fed fisk og indmad (som lever). Andre fødevarer har små mængder af det, men det er for det meste op til os at producere vores egne.

For et par år siden, over-the-counter CoQ10 blev normalt sælges i 30-milligram (mg) doser. Doser går op; du kan nu købe 300 mg piller. Nogle mennesker tager så meget som 2400 mg dag, ordineret af læger, som regel for hjertesygdom eller “mitokondrie sygdom.”

Mitokondrier er de små energicentre i celler, hvor maden er forvandlet til ATP. Manglende CoQ10 kan stoppe mitokondrier producere ATP. Hvis de ikke er at producere nok, kan mange sygdomme resultere. Diabetes kan være en af ​​disse sygdomme.

Hvorfor CoQ10 gå lav? Vores kroppe producerer det meste af det i en proces kaldet “biosyntese.” Ifølge

Wikipedia,

“Biosyntese kræver mindst 12 gener, og mutationer i dem forårsage CoQ10-mangel.”

Andre genetiske ændringer kan sænke CoQ10 produktion. Så kan statin narkotika og betablokkere (anvendes mod for højt blodtryk). Interessant er CoQ10 menes at sænke kolesterol og blodtryk. Mange læger rådgive CoQ10 for deres patienter på statiner.

Nogle gange er der øget efterspørgsel efter energi (ATP), som kan bruge op udbuddet af CoQ10.

Wikipedia

siger: “Nogle kroniske sygdomstilstande, som kræft og hjertesygdomme, menes at reducere biosyntese og øge efterspørgslen efter CoQ10 i kroppen, men der er ingen konkrete data til støtte for disse påstande.”

Andre mennesker kan bare ikke være at få nok i deres kost. Jeg spekulerer på, hvorfor CoQ10 mangler skal komme op på dette tidspunkt i historien.

Måske er det de indmad. I naturen film

Never Cry Wolf,

Farley Mowatt, en naturforsker, forsøgte at bevise, at de arktiske ulve levede primært på mus, ikke på rensdyr. Så forsøgte han at leve på tilfangetagne mus selv. Han fik meget syge. Men så indså han, at ulve spiste hele mus, mens han var rengøring ud deres icky organer og bare spise de muskuløse haunches.

Da han begyndte at spise musene hele, han følte fint. Han havde været forsvundet i CoQ10 (og sandsynligvis andre ting), som var hovedsagelig i organerne, ikke i musklerne. De fleste mennesker for længst holdt op med at spise indmad, som vores primitive forfædre spiste hver chance de kunne få.

Så denne ændring kunne være en del af problemet. Dr. Terry Wahls, forfatter til

Pasning My Mitokondrier,

helbredt hende progressiv multipel sklerose (MS), ved at spise indmad (og enorme mængder af grøntsager.) Hun krediterer CoQ10 og andre mikronæringsstoffer i hendes kost for at få hende ud af hendes kørestol og på en mountainbike. Wahls siger bare at tage CoQ10 kan ikke erstatte grøntsager og indmad, fordi der er andre næringsstoffer i fødevarer, der endnu ikke er blevet opdaget.

Men det er en begyndelse. Jeg kan lide grøntsager, men jeg tror jeg vil få min CoQ10 fra kosttilskud. Jeg tager 300 mg om dagen, og mine hjertebanken er stoppet. Hvis jeg savner et par dage, de kommer tilbage. Selvom det er dyrt, kan jeg øge min dosis mere og se, om nogen af ​​mine MS-symptomer forbedres.

Har nogen af ​​vores læsere forsøgte CoQ10? Jeg vil gerne høre om din oplevelse.