Hvordan at spare fra en Heart Attack

Hjertesygdom er nr 1 dødsårsag for amerikanerne. Hjerteanfald er en af ​​de mest pludselige og dødbringende typer af hjertesygdomme. De er mest almindelige blandt folk i fremskreden alder med alvorlige kardiovaskulære problemer, men de kan ramme alle. [1] Selv hvis du ikke tror, ​​at du er en sandsynlig kandidat til et hjerteanfald, bør du søge hjælp, når du begynder at vise symptomer.

Steps

Del 1Recognizing Symptomer på en Heart Attack

1Watch for ubehag i brystet.

Den vigtigste tegn på et hjerteanfald er en ubehagelig fornemmelse i brystet. Det kunne føles som pres bliver lagt på brystet, at det bliver klemt, eller at det føles særligt fuld. Det kan gå væk blot for at komme tilbage kort efter. [2]

Mens vi forestiller os, at et hjerteanfald kommer på som et øjeblik, intens smerte, ofte er det en mattere smerte, der langsomt vokser ind i en følelse af ubehag mere end smerte.

Nogle gange føler dig måske meget lidt på alle. Dette er især almindeligt for folk, der lider af sukkersyge, men kan forekomme i andre patienter også. [3]

2Be opmærksomme på følelsesløshed i din arm.

En hjerteanfald vil ofte ledsages af en følelsesløshed, smertende, eller snurren i armen. Dette sker oftest i venstre arm, men det kan vises i højre arm så godt. [4]

3Always være opmærksom på åndenød.

Være ude af stand til at ånde godt, er også en meget almindelig symptom på et hjerteanfald. Sommetider ofre hjerteanfald vil endda opleve åndenød uden følelsesløshed eller ubehag i brystet. [5]

4Watch for andre symptomer.

Hjerteanfald er store begivenheder, der forstyrrer en række biologiske processer. Det betyder, at der er en matrix af symptomer, hvoraf nogle er delt med mere almindelige lidelser. Må ikke antage, at fordi du føler at du har et tilfælde af influenza, er noget værre ikke sker med din krop. Andre symptomer omfatter:

Koldsved [6]

Kvalme

Usædvanligt bleg complexion[7]

Vomiting

Lightheadedness

Anxiety

Indigestion

Dizziness

Fainting

Pain i ryggen, skulder, arme, hals eller kæbe

Følelsen af ​​skræk [8]

Pludselig træthed (især hos kvinder og ældre mænd) [9]

5Take øjeblikkelig handling, hvis smerten fortsætter.

Det kan være svært at skelne mellem halsbrand og et hjerteanfald. Hvis smerten fortsætter i mindst tre minutter eller er ledsaget af nogle af de andre bivirkninger, der er anført, antage, at du har et hjerteanfald. Det er bedre at være sikker og tage handling. [10] [11]

Del 2Responding til en Heart Attack

1Alert andre.

Folk ofte ikke ønsker at bekymre sig deres kære, men det er bydende nødvendigt, at de ved, hvad der foregår, hvis du har mistanke om, at du har et hjerteanfald. Situationen kan forværres til det punkt, at du ikke er i stand til at reagere effektivt. Informere dem ved de første tegn på et hjerteanfald, så de kan begynde omsorg for dig.

Hvis du ikke er omkring venner eller familie, så prøv at informere andre, som er rundt om din tilstand. Det er vigtigt, at nogen ved, hvad der sker med dig.

2Chew en Aspirin.

Aspirin er en blod tyndere og kan hjælpe i tilfælde af et hjerteanfald. Du bør tygge det, i stedet for at sluge det, fordi tygge det vil få det til at nå dit blodbanen hurtigere. Du må ikke erstatte aspirin for en anden smertestillende. [12] [13] [14] [15]

En standard dosis på ca. 325 mg bør være tilstrækkelig.

tyder på, at coated, enterisk aspirin, som giver mulighed for langsom absorption af lægemidlet, er stadig til gavn for dem, der lider af et hjerteanfald. Der er grund til at formode, dog, at un-coated aspirin er sandsynligvis mere effektive. [16]

Du må ikke tage aspirin, hvis du er allergisk over for det, har mavesår, nylig blødning eller operation eller anden grund for hvilket din læge har fortalt dig ikke at tage aspirin.

Andre smertestillende som ibuprofen, opioider, og Acetaminophen ikke deler de samme egenskaber og bør ikke administreres i tilfælde af et hjerteanfald. [17]

3Call 911.

at øge dine chancer for at overleve, ringe 911 inden for 5 minutter, når du først udvikler symptomer. Tre minutter af selv lette brystsmerter er en god indikation af, at det, du oplever, er i virkeligheden et hjerteanfald, og at du bør søge lægehjælp. [18] Hvis du også oplever åndenød, følelsesløshed, eller svære smerter Ring straks. Jo før du kalder det bedre. [19]

4Refrain fra kørsel.

Hvis du er bag rattet, få fra vejene. Du kan miste bevidstheden og fare for andres liv. Hvis der er andre mennesker omkring dig, ikke bede dem om at køre dig til hospitalet. Det er bedst at blive taget af EMTs.

beredskabsteams kan få dig til hospitalet hurtigere end din familie. De har også udstyr i ambulancen, som vil give dem mulighed for at behandle dig, før du gør det til hospitalet.

Det eneste eksempel når du skal køre til hospitalet er, når du er ude af stand til at nå nødhjælp gennem 911. [20]

5Take nitroglycerin.

Hvis du har fået ordineret nitroglycerin, tage det, når du føler symptomer på et hjerteanfald. Det vil åbne op blodkar og reducerer smerter i brystet. [21]

6Lie ned og slappe af.

Angst vil øge mængden af ​​ilt, at dit hjerte ønsker. Dette vil gøre det mere sandsynligt, at du vil opleve alvorlige komplikationer. Læg dig ned og forsøge at hvile.

Tag fuld, dybe vejrtrækninger for at forbedre ilt flow og berolige dig selv ned. Du må ikke tage korte, hurtige vejrtrækninger eller hyperventilere. Træk vejret langsomt og komfortabelt.

dig selv, at hjælpen er på vej. [22]

Gentag beroligende sætninger som “Hjælp er på vej,” eller “Alt vil være i orden” i dit hoved.

Løsn stram eller restriktiv tøj. [23]

7Ask nogen til at udføre hjertemassage.

CPR er bydende nødvendigt, hvis du mister din puls. Spørg rundt for en person, der er villig til at udføre hjertemassage. Hvis ingen ved det, finde nogen, der er villig til at blive coachet på den 911 operatør.

Hvis personen giver dig CPR ikke kender korrekt form, er det generelt bedst at de afholder sig fra at give mund til mund . De skal holde sig til brystkompressioner, presser ned på brystet med en hastighed på omkring 100 kompressioner per minut. [24]

Der er ingen beviser for, at selv administreret CPR i løbet af et hjerteanfald er effektiv. Ved det punkt, at CPR er bydende nødvendigt, vil du allerede være bevidstløs. [25] Vejviser

Del 3Protecting dig selv fra hjerteanfald

1Exercise.

Trænings er en fantastisk måde at øge lavere dårlige kolesterol og forbedre hjerte sundhed. Fokus på hjerte-kar-motion, som løb, cykling og kredsløb.

Du bør sigte efter 30 minutters moderat aerob træning 5 gange dage om ugen.

Alternativt kan du gøre 25 minutters energisk aerob træning 3 dage om ugen med to ekstra dage med styrketræning. [26]

2Eat sunde fødevarer.

Olivenolie, nødder og fisk er kilder til gode kolesterol, der vil hjælpe med at beskytte dit hjerte. Alternativt, undgå fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt og transfedt. Forarbejdede fødevarer er en vigtig kilde til transfedtsyrer. [27]

3Stop rygning.

Røgtobak stammer dit hjerte og sætter dig i større risiko for hjerteanfald. Hvis du har problemer med hjertet, bør du sigte mod at stoppe med at ryge helt. [28]

4Talk til din læge.

Der er nu en række medikamenter, der kan hjælpe til at styre dårlige kolesterol og beskytte dit hjerte. Har dit kolesteroltal kontrolleres regelmæssigt, og hvis du er i fare, spørge om medicin, der kan hjælpe med at beskytte dig.

Der er flere klasse af lægemidler, der hjælper med hjerte sundhed. Disse omfatter Niacin, Fibrater og statiner. [29]

5Take en daglig aspirin.

Hvis du har haft et hjerteanfald, din læge vil typisk anbefale, at du tager en daglig dosis af aspirin . Lægen kan anbefale en dosis på overalt fra 81 mg til 325 mg, men lavere doser kan være effektive. Det er vigtigt at følge lægens forslag præcist.

Hvis du pludselig stopper din aspirin behandling, er det muligt, at du vil opleve en rebound effekt, der væsentligt vil forværre din tilstand. Må ikke pludselig stoppe behandlingen uden at vide at gøre det ved din læge. [30] Vejviser