Sådan forhindrer gigt Flare Ups forårsager du alvorlig skade

Gigt flare ups er blot en anden måde at beskrive en gigt angreb. Problemet er, at når have haft dit første angreb, du er nu statistisk langt mere tilbøjelige til at have flere gigt flare ups. Og hvis disse opstår ofte er der en reel fare for permanent ledskader over tid. Nyre problemer, såsom pinefulde nyresten, er også en tydelig possibility.So et centralt mål for enhver gigt offer er at finde ud af at forebygge gigt flare ups opstår. Et af de vigtigste spørgsmål, du skal adresse er høj urinsyre, som i sidste ende krystalliserer i dine led, der producerer symptomerne på gigt; rødme, hævelse, varme, stivhed, betændelse og ulidelig pain.Let daværende se, hvorfor højt urinsyre rent faktisk sker. Din krop producerer urinsyre som en del af dens naturlige metaboliserende proces. Men dine nyrer normalt formår at behandle den og skylle overskydende urinsyre ud af kroppen. Men hvis dine nyrer ikke fungerer til deres fulde potentiale, eller din krop gør for meget syre for dine nyrer til rimelighed håndtere, så du ender med høj urinsyre niveauer i din blood.So, som nogen, der har lidt bare en gigt blusser op, er du nødt til at gøre alt, hvad du kan for at reducere din urinsyre til sunde niveauer og fastholde disse niveauer på daglig basis. Dette er et vigtigt tip om, hvordan at forhindre gigt flare ups fra occurring.You kan få medicin til at hjælpe lavere urinsyre, men de er en langsigtet løsning, fordi de kun arbejde i det omfang, at du tager dem. Plus, de har nogle negative bivirkninger denne retning mange mennesker. Men du behøver ikke at bekymre sig om ting som, at fordi der er en række naturlige måder at forhindre gigt flare ups … 1. Drikke mindst 3 liter vand om dagen hjælper nyrerne til at skylle urinsyre ud af kroppen. Du er også bedre hydreret, og et godt hydreret krop gør det langt vanskeligere for krystaller til at danne i din joints.2. En favorit hjem afhjælpe er kirsebær. De er et fremragende valg til at hjælpe med at forhindre gigt flare ups på grund af deres naturlige beføjelser til at hjælpe med at reducere urinsyre. Ikke nok med det, hvis du har en gigt angreb, de har naturlige anti-inflammatoriske egenskaber. Spis 30 til 40 kirsebær hver dag for at hjælpe med at forhindre gout.3. Flyt til en lav purin kost. Purinindhold er en del af kroppens metaboliske proces, der producerer urinsyre. Men de findes i din mad og din krops kemiske make-up. Så du har brug for at undgå høj purin fødevarer som; rødt kød, orgel kød, sauce, vildt, fisk og skaldyr, fjerkræ, tørrede bælgfrugter og gær products.By indføre de 3 tips ovenfor ind i din daglige rutine, du kan gå langt i forebyggelsen gigt flare ups fra volder dig nogle reelle problemer nede ad vejen . Men denne artikel kan kun give dig en lille “smag” af hvad der er tilgængeligt. Og der andre spørgsmål, som du har brug for at tage fat for at give dig selv den bedst mulige chance for fuldt forhindre tilbagevendende gigt …