fennikelfrø vs. fennikel te

Spørgsmål

Jeg hørte fra en ven, at fennikel te hjalp hende med oppustethed og hjalp hende med at tabe. Jeg ville ikke have noget imod, at fordi jeg elsker smagen af ​​fennikelfrø. Men mit problem er, at jeg ikke kan lide smagen af ​​te. Jeg prøvede afkøling natten over i køleskabet, men jeg ville hellere spise frøene hele dagen. Ville det være ok, hvis jeg bare spiste frø 4 til 5 gange om dagen, eller hvordan nogensinde mange gange jeg skulle. Også er det en kendsgerning, at fennikel kunne hjælpe dig med at tabe?

venligst replay. Tak

Parul

Svar

Hej Parul -. Din ven er rigtigt, fennikel er fantastisk for IBS oppustethed og gas. Det kommer ikke til at påvirke vægttab, dog. Der er fuld info om fennikel for IBS her https://www.helpforibs.com/supplements/fennel.asp

tygge fennikelfrø bør få dig i det mindste nogle af fordelene. Te er nok bedst, fordi det varme vand er udvinde de flygtige olier fra frø, og det er disse olier, der har de medicinske virkninger.

Du kan eventuelt prøve at blande fennikel te med en anden urtete, såsom pebermynte , for at maskere smagen. Eller forsøde den med honning eller almindelig sukker.

Hvis du tygge frøene, ikke sluge for mange af dem. Der er en masse uopløselige fibre i frø (af alle slags), og det kan være en IBS trigger. Chew dem og derefter spytte dem ud. Det burde få dig nogle af flygtig olie og fordelene, uden uopløselige fibre.

Best,

Heather