Hvordan D-vitamin kan hjælpe i kampen mod Cancer

Hvordan D-vitamin kan hjælpe i kampen mod kræft

Ud over sin velkendte rolle i at opretholde sunde knogler, D-vitamin er også afgørende for sundheden for nerve og immunforsvar og kan hjælpe med at beskytte mod kræft.

vitamin D’s betydning i at opretholde stærke, sunde knogler gennem sin interaktion med det essentielt mineral, calcium, er velkendt. Men vitamin er også afgørende for sundheden for de nervesystemet og immunsystemet, i reguleringen insulinniveau og blodtryk, og selv som en mulig beskytter mod visse almindelige kræftformer.

Den bedst kendte og mest alvorlige sygdom forbundet med D-vitaminmangel er rakitis, der opstår, når mangel forårsager kalk i blodet til at falde for lavt, og kroppen til at reagere ved stripning knoglerne af calcium fører til tab af knogletæthed og misdannelser.

Interessant, undersøgelser har vist, at det geografiske mønster af forekomsten af ​​rakitis er meget lig dem for både bryst- og coloncancer, hvilket antyder en mulig (dog ikke fuldt forstået) forbindelse mellem D-vitaminmangel og disse sygdomme. One 5 årig undersøgelse, der grupperet 120.000 mennesker ved niveauer af D-vitamin rapporteret, at mænd i den højeste gruppe indtag havde en 29% lavere forekomst af tyktarmskræft end dem i laveste indtag gruppen og lignende resultater er blevet observeret i forskning i brystkræft. Relativt høje blodniveauer af aktiv D-formen vitamin er også blevet forbundet med en lavere risiko for præ-kræft vækstrater (polypper) i colon hvorimod lavere niveauer af vitamin i blodet har været forbundet med en øget risiko for prostatakræft.

D-vitamin er kendt for at være af afgørende betydning for et sundt immunsystem og har vist sig at være særligt vigtige i at hjælpe forhindre autoimmune sygdomme? dem, hvor kroppens immunsystem angriber og ødelægger sine egne celler, fejlagtigt har identificeret dem som angribere. Type 1 (insulinkrævende) diabetes, leddegigt og multipel sklerose er eksempler på alvorlige sygdomme, som falder ind under denne kategori, og en række videnskabelige undersøgelser tyder på, at en generøs indtag af D-vitamin kan være en væsentlig formildende omstændighed.

blodets indhold af D-vitamin har også vist sig at være omvendt korreleret med blodtryk, og nogle forskning tyder på, at høje doser kosttilskud af vitamin D i (1600 IU per dag) kan hjælpe dette, selv om den ortodokse medicin, som altid er forsigtig med endeligt anerkender nogen direkte årsagssammenhæng.

den traditionelle opfattelse var, at tilstrækkelige forsyninger af D-vitamin kan syntetiseres i huden efter sin eksponering for sollys. Men problemet er, at en stor del af befolkningen i den velstående verden bor i breddegrader, som giver meget begrænset sollys i seks måneder af året. Folk arbejder almindeligt indendørs og tendens til at bruge høj faktor solblokkere på de sjældne tilfælde, hvor de måtte udsætte væsentlige områder af huden for solen.

Det er en grusom ironi, at denne bekymring hudkræft kan føre til syge -Sundhed forbundet med D-vitaminmangel og kan endog øge risikoen for andre kræftformer. Men under disse omstændigheder de sædvanlige antagelser om D-vitamin produktion i kroppen synes tvivlsom i bedste, hvis ikke ligefrem på laurbærrene. Og situationen er endnu værre for de ældre, som ikke blot kan nyde endnu mindre eksponering for solen end de unge, men er mindre i stand til at gøre brug af det, som de får.

Desuden er der relativt par gode naturlige fødevarer kilder til D-vitamin, og den bedste kilde, fede fisk såsom sardiner, makrel og laks er en, som mange mennesker, og måske børn i særdeleshed, ofte finder ubehagelig. Situationen er forbedret noget med berigelse af mælk, appelsinjuice, brød og nogle kornprodukter, men det kan stadig være svært for den enkelte at sikre, at de får en tilstrækkelig indtagelse af vitamin, især fordi de beløb tilføjet til forskellige fødevarer og drikkevarer er meget variabel.

Da mængden af ​​D-vitamin, der kræves af fødevarer vil variere meget afhængigt af mængden af ​​udsættelse for sollys nydes af den enkelte, det har ikke været anset for muligt at bestemme en anbefalet kost tilførsel (ADT) for D-vitamin Men fødevarer og ernæring bestyrelsen har foreslået 200 IE (5mcg) for spædbørn, børn og voksne op til 50, stigende til 400 IE for 50-70s og 600 IU for de over 70’erne, som en “tilstrækkelig indtagelse “af vitamin fra mad på den antagelse, at ingen bliver fås fra sollys.

ortodokse opfattelse synes imidlertid at betragte disse forslag som for konservativ. Og selv for de personer heldige nok til at nyde regelmæssig udsættelse for god kvalitet sollys, anbefales indtagelse af 400 IE (10 mcg) af D-vitamin som en del af en multi-vitamin og multi-mineraltilskud. For de over 65 år, dem med mindre end optimal lever eller fordøjelse, der bor i mindre fordelagtige klima og dem, der tilbringer størstedelen af ​​deres tid i indendørs erhverv en supplerende dosis af yderligere 400 IE, i alt 800 IU er stærkt rådgivet

for maksimal effekt, men D-vitamin tilskud bør altid kombineres med tilstrækkelig kosten calcium -.?. suppleret hvis nødvendigt for at opnå et indtag på 1000 1200 mg per dag i denne vigtige mineral