Deal med din Gigt med disse tips

TIP!

Altid forsøger at bruge en god kropsholdning til at holde dine led sunde og stærke. Dette vil reducere spændingen, som du lægger på din krop og i sidste ende minimere dine symptomer.

Der er mange millioner, der lider dagligt med de smertefulde symptomer på gigt. Gigt gør det svært at nyde at flytte rundt uden at føle nogen smerte. Heldigt for dig, vil de tips og tricks i denne artikel kaste lys over forskellige ideer til at leve godt med gigt.

TIP!

Hyppig og regelmæssig motion er afgørende for at indeholder symptomerne på gigt . Samlinger, der ikke regelmæssigt udøves vokse trætte, hvilket gør gigt mere alvorlige.

Undgå cigaretrøg, og hvis du ryger, holde op. Den nikotin er indeholdt i cigaretter kan reducere blodtilførslen til ekstremiteter; dette kan reducere inflammation på kort sigt. skaderne på dine led ved manglende blodgennemstrømning vil dog få din gigt at stige i sværhedsgrad hurtigere.

TIP!

Alkohol kan forværre mange medicinske tilstande, men dette er ikke tilfældet, når det kommer til arthritis. Nogle undersøgelser har faktisk vist, at drikke alkohol i moderate mængder kan afhjælpe nogle symptomer.

For at lindre gigt smerter, brug isposer og varmepuder. Prøve at skifte frem og tilbage mellem kulde og varme, for at føle de bedste resultater. Diskuter dette med din læge for at se, om de har yderligere anbefalinger.

TIP!

Hvis du har gigt, undgå at bære høje hæle eller andre sko, der er ubehageligt. Sko, som du ikke føler sig godt tilpas i vil få dig gå i en unormal måde, og det kan være dårligt for dit gigt.

Læg neglesaks på låret, og brug derefter hælen del af din hånd og skubbe den ned . Dette tager fingrene ud ligningen, og forenkler denne komplicerede opgave.

TIP!

Lær alt hvad du kan om gigt at holde proaktiv omkring styring af din sygdom. Du kan finde oplysninger i mange ressourcer; søge hjælp på motion rutiner, kost eller smerte management teknikker.

Behandling din gigt tidligt kan have store fordele. Learning gode skrive teknikker og bruge en god kropsholdning, mens du skriver kan være nyttig. Sørg altid dine hænder er niveau, og du bør altid have en musemåtte. Denne position vil reducere belastningen på dine hænder og forebygge problemer i at udvikle senere i livet.

TIP!

Undgå at bruge smertestillende til lindring af gigt smerter medmindre det er absolut nødvendigt. Ikke alene kan smertestillende medicin være vanedannende, men de kun giver midlertidig lindring.

Selvom både varme og kolde metoder til behandling kan være effektiv, veksle brugen af ​​dem. Samlinger kan nemt overanstrengt, og ved hjælp af varme pakninger, efterfulgt af kolde dem, kan reducere eventuelle betændelse og hævelse, der kan dukke op. Indse, at is og varme kan have uønskede virkninger over tid, så overvåge, hvor meget du indarbejde dem i din rutine. Prøv at gøre disse på det maksimale loft på to gange om dagen.

TIP!

Prøv ikke at føle negativt om din arthritis symptomer. Når du lider af gigt, er du sandsynligvis ikke komfortable gør særlige opgaver.

I stedet for at give efter for det ubehag af arthritis, anvende, hvad du har lært her og lindre dig af nogle af de smerter. Selv om der er ingen helbredelse for gigt, der er måder, du kan klare det.