Gigt og ledsmerter Syge Rejoice

! Det er rigtigt, at på en måde bragte jeg det på mig selv. Års hård konkurrence på det sportslige område, virkede som en god idé på det tidspunkt, men jeg begynder at føle nedfald i dette organ af mine, engang den velsmurt maskine! Ømhed og smerter og en familie historie af gigt veje tungt på mit sind som jeg forsøger at finde lindring for min ledsmerter. Kan noget gøres eller er det bare den pris, jeg skal betale for et liv i meget fysisk aktivitet? Tja, jeg tror nu er der lettelse ved hånden i form af to kosttilskud kaldet glucosamin og chondroitin. Taget i kombination, disse vindende kosttilskud synes at vinde masser af taknemmelige fans.

Wise mekanikere vil fortælle dig, at en maskine produktion er afhængig af de foranstaltninger, der træffes for at forebygge fejl og nedbrud. Ligesom maskiner, skal plejes og vedligeholdes for maksimal ydelse vores kroppe. Interessant, er det normalt ikke vores muskler eller knoglestrukturer, der er årsag til vores niggling smerter, men snarere leddene selv. Det er leddene som hængsel de muskulære og skeletale systemer sammen. De er meget, meget vigtig. Jeg har set den aldrende, samt andre sportsfolk lider ledsmerter efter år med høj fysisk aktivitet, alt for længe.

Gennem mine år i sporten jeg altid undret mig, hvis det en dag ville alle indhente med mig, og at ledsmerter og gigt kan plage mig. Og så i de senere år så jeg min far og far-in-law, både elite sportsfolk i deres dag, oplever intens smerte i deres hals, knæ, albuer og skuldre. Dette var ikke et godt varsel for mig, og jeg så deres medicinske rejse med intens interesse. Begge fik to grundlæggende valg: invasive procedurer såsom ledproteser eller orale kosttilskud, som blev sagt at arbejde for mange andre. De besluttede at prøve kosttilskud først og resultaterne har været bemærkelsesværdigt positive. Det viser sig, at nøglen til deres smertelindring er to meget forsket ingredienser kaldet glucosamin og chondroitin.

Hvis du nogensinde har lidt af gigt eller fælles degeneration, vil du vide, at det kan være en invaliderende oplevelse. Uden at gå ind i det indviklede medicinsk terminologi og tilbundsgående fysiologiske forklaringer, der ofte forvirrer syge, er det ofte en kombination af en faldende niveau af væske og en opdeling af brusk, der normalt skaber let glidende bevægelse inden leddene som forårsager nedsat bevægelse og korrosion. Uden denne glathed, rivning og skrabning opstår og bevægelse er begrænset som smerte øges.

Det er ikke kun ældre og ældre, der lider af smerter på grund af gigt, oesteoarthritis og andre former for fælles funktionssvigt. Observere en tidligere elite sportsudøver, der har spillet sport på højeste niveau og repræsenterede hans nation i Rugby League blot nogle få år siden, jeg var forbløffet over en nylig syn. Jeg så ham kæmpe for at sætte sine sokker på, takket være ledsmerter i knæ og ryg. Sådan en simpel opgave for en stadig så fit, men det var årsag større ubehag. Alligevel kan dette ubehag radikalt mindsket med brugen af ​​et supplement indeholdende glucosamin og chondroitin. Det ville nu placere dig i alvorlig fare, hvis du forsøgte at stjæle dem fra ham! På mange måder er de, og har været hans frelser!

Tusindvis af Oesteoarthritis syge i hele verden har glæde på de seneste nyheder, at undersøgelser har bekræftet. Glucosamin og chondroitin giver længe ventede og forventede smertelindring. Rådet for Responsible Nutrition siger det kliniske forsøg sponsoreret af National Institute of Health i USA, viste, at den kombinerede brug af de to kosttilskud giver betydelig smertelindring for gigt ramte. Mange tror, ​​at tidlig brug af både væsentlig grad vil bremse udbrud af gigt og ledsmerter.

Glucosamin og chondroitin er stoffer findes naturligt i kroppen. Glucosamin menes også at spille en rolle i bruskdannelse og reparation. Chondroitin er en del af et stort protein molekyle, der giver brusken elasticitet. Kombinationen af ​​både i en enkelt supplement høj grad øger effektiviteten af ​​at lindre smerte og øge fælles bevægelse. Mange brugere angiver, at det kan tage op til to måneders brug, indtil de helt mærke virkningerne af deres anvendelse. Men det er værd at vente, siger de!

Jeg anbefaler syge til at tage en wholistic tilgang til dette problem. Stol ikke kun på kosttilskud, eller bare på motion, eller bare på en operation. Påbegynde en daglig motion program, der involverer stretching (langsomt) og varmer op samt afkøling. Øvelse vil hjælpe holde dine led mobil. Mange blide fysiske aktiviteter vil hjælpe med at øge bevægelse. Hvorfor ikke prøve at kombinere din træning med en daglig glucosamin anad chondroitin supplement og giv dig selv hver chance for herlig og befriende smertelindring!

Når udøver, bør du som en vane, varme op ved at strække dine led og muskler . Omhyggelig, at du ikke overstrække eller gøre for meget for tidligt. Ideelt set din varme op bør indeholde lange, blide bevægelser og strækninger bør holdes for omkring 10-15 sekunder. Du kan supplere strækninger med andre bevægelser afhængige af dit niveau af mobilitet og alder, isometrier og sandsynligvis endda vægtbærende aktiviteter.

Der er få ting værre end konstant, invaliderende smerter. Den enkleste af dagligdags aktiviteter som rengøring af dine tænder, snøring dine sko, løft dine børn og børnebørn og endda tænde vandhaner, bliver en prøvelse. Gigt og ledsmerter syge er at finde håb i en kombination af to sundhed kosttilskud kaldet glucosamin og chondroitin. Som en lang tid sundhed pædagog og rådgiver det begejstrer mig til at modtage e-mails fra slutte smerter syge, der har fundet herlige lettelse i disse enkle kosttilskud.