10 raske grunde, du bør omfatte Sarson eller sennep i din kost

Sennepsfrø er meget udbredt i indiske husholdninger og er en integreret del af indisk madlavning, som de give en meget rig smag til fødevarer. Forskellige former af ser som olie bruges til madlavning henviser til, at der hele frø bruges som tadka, er pulveriserede frø almindeligt anvendt i forskellige dips og garnishings og sennepsolie er meget brugt til madlavning. Den underliggende grund til at bruge sennepsfrø er det enorme antal medicinske egenskaber, de har:

Beskytter dig mod gastrointestinal cancer: Pakket med phytonutrients, sennepsfrø er en fantastisk måde at forebygge og forsinke udviklingen af ​​kræft af mavetarmkanalen. Undersøgelser har vist, at sennepsfrø har egenskaber, der kan begrænse væksten af ​​allerede tilstedeværende kræftceller og forhindre dannelsen af ​​nye kræfttilfælde

Kan hjælpe med at kontrollere symptomer på astma:. Sennepsfrø er høj i selen og magnesium. Både komponenterne giver det en unik anti inflammatorisk ejendom. Forbruges regelmæssigt, er det kendt at styre og holde symptomerne på astma, kold og brystet overbelastning i skak. Her er ti astmasymptomer du bør vide

Kan hjælpe dig med at tabe: De underligt frø er fyldt med B-kompleks vitaminer som folater, niacin, thiamin, riboflavin osv Bortset fra alle de individuelle fordele ved disse komponenter, de er gode at fremskynde en stofskifte fører til vægttab

kan bremse aldring:. Sennep er en stor kilde til carotener, zeaxanthins og lutein (også kaldet flavonoid og caretonoid antioxidanter) vitamin a, C og K. Alle disse komponenter sat sammen gør det rig på antioxidanter, som igen bremser aldringsprocessen

Lindrer reumatoid, arthritis og muskelsmerter: den selen og magnesium indhold af sennep låne det anti inflammatoriske og varmeproducerende egenskaber. Når den anvendes på legemet, pastaen opvarmer området og hjælper til at løsne muskler, hvilket fører til lindring af smerte. Læs omkring seks yoga asanas at slå gigt. Tip: For at lette smerter lave en lille bundt af frøene i en musselin klud, og føje den til at varme badevandet. Enten har en lang afslappende bad, eller suge dine trætte og ømme fødder for øjeblikkelig nødhjælp. En anden god måde er at anvende pastaen af ​​frø på området i et par minutter

Sænker kolesterol:. Sennep indeholder høje niveauer af niacin eller B3-vitamin. Niacin har egenskaber, der hjælper lavere ens kolesteroltal og beskytter arterierne fra åreforkalkning (plak opbygning). Det hjælper også til at regulere blodgennemstrømningen og beskytter kroppen mod hypertension

Stimulerer hårvækst:. I århundreder sennepsolie har været kendt for at stimulere hårvækst. Det er kendt for at være fyldt med vitaminer og mineraler, men hvad gør forskellen er den høje mængde af beta-caroten, den indeholder. Under olieproduktion, bliver betacaroten omdannes til vitamin A, som er fremragende til hårvækst. Bortset fra dette, er det også indeholder jern, fedtsyrer, calcium og magnesium, som alle fremmer hårvækst. Tip: Brug sennepsolie gang om ugen i en varm olie massage er en fantastisk måde at lindre stress, symptomer på skæl og fremme hårvækst. Når du anvender olie, wrap dit hår i en tynd plastpose eller et varmt håndklæde til at øge optagelsen af ​​olien ind i hovedbunden. Lad det i cirka en halv time til fyrre fem minutter og derefter vaskes. Olien har en stærk lugt og er tyk i konsistens, så sørg for at bruge en god shampoo

Hjælper med at reducere forstoppelse og kan lindre symptomerne på pæle og sprækker:. Frøene indeholder en unik stof kaldet planteslim, som er en tyk slimet stof, der er nøglen til at lindre forstoppelse. Bortset fra det, er det også et højt fiberindhold. Desuden er sennepsfrø kendt for at øge produktionen af ​​spyt, hvilket fører til bedre fordøjelse. Læs omkring seks sundhedsmæssige komplikationer af forstoppelse Tip:. Har en teskefuld sennepsfrø to til tre gange om dagen for at lindre forstoppelse

Fights hudinfektioner: Pakket med svovl, sennepsfrø er en fantastisk måde at dæmme op for hudinfektioner. Svovl giver frøet anti svampe og anti bakterielle egenskaber, der hjælper med at bekæmpe almindelige hudlidelser

Forbedrer immunitet:. Fordi sennep har et stort antal af elementært mineraler som jern, mangan, kobber osv, det hjælper med at forbedre kroppens evne til at bekæmpe sygdomme.

Endelig altid huske at bruge sennepsfrø i moderate mængder. Selvom det har stor helbredende egenskaber, kan det også være giftige i store mængder. Sørg for at du spørge din læge, før du selv medicinerer

Image Source:. Getty Images of

For flere naturmedicin, så tjek vores naturlige retsmidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.