Nødder kan være en sund erstatning for kulhydrater i en diabetisk kost for personer med type 2 diabetes

Many personer, der har været diagnosticeret med type 2-diabetes bliver bedt om at følge en streng diabetes diæt for at sænke deres blodsukker og potentielt reducere deres behov for diabetes medicin.

en nylig artikel offentliggjort af

Nyrer og Urologi Nyheder

citerede en undersøgelse, der dukkede op i tidsskriftet

diabetes Care

, som fandt, at mennesker med type 2-diabetes der forbruges to ounces nødder dagligt i stedet for høj kulhydrat fødevarer oplevet bedre glykæmisk kontrol og forbedrede mængder af serumlipider.

nyheden udbyder rapporterede, at deltagerne blev inddelt i tre grupper, herunder dem, der forbruges 75 gram blandede nødder om dagen, forsøgspersoner, der spiste halve portioner af nødder og andre, der fik hele hvede, sukker-fri muffins.

Ifølge undersøgelsens resultater, personer, der forbruges de fleste nødder faldt deres absolutte hæmoglobin A1c scoringer, i forhold til medlemmer af de andre grupper. Resultaterne viste også, at deltagerne i fuld portion delmængde havde også lavere LDL-kolesterol efter tre måneders eksperiment

. Blandede, usaltet, rå eller tør-ristede nødder har fordele for både blod glucose og blodlipider og kan bruges til at øge vegetabilsk olie og protein indtag i kosten til type 2 diabetespatienter som en del af en strategi til forbedring af diabetes kontrol uden vægtforøgelse, siger ledende forsker David JA Jenkins, citeret af nyhedskilde

Disse resultater kan være bemærkelsesværdige for nogle personer, der har avancerede type 2-diabetes, da de kan mindske byrden på optælling kulhydrater -. en teknik, som diabetespatienter bruge til at beregne, at fødevarer vil have på deres blodsukkerniveau.

The American Diabetes Association bemærker, at en diabetes diæt indebærer at begrænse indtagelsen af ​​sukker og mættet fedt, samtidig fokusere mere på at spise små portioner af velafbalanceret måltider består af råvarer og fuldkorn ofte hele dagen.