Bedste Acne Behandlinger: går ud over aktuelle og oral Medications

The bedste acne behandlinger vil ikke fungere så effektivt som de burde, hvis vi ikke er opmærksomme på de små ting, der betyder mest, når det kommer til at holde vores hud sund. Fastholdelse generelle sundhed er stadig den bedste måde at forebygge acne og forebyggelse er altid bedre end behandling.

Den bedste acne behandlinger bør anvendes som anbefalet af huden eksperter, men bør kombineres med en sund livsstil og en bestemmelse at frigøre os fra de dårlige vaner, der kan forårsage vores helbred forværres. Du tror måske, at tager medicin vil løse alle dine problemer, men der er andre ting, du også bør overveje at forebygge acne og holde din hud sund. Lad os tage et kig på nogle af dem.

En. Ordentlig kost. Det er sådan en kliché, men det er virkelig meget vigtigt. Den siger, at “vi er, hvad vi spiser” har helt sikkert en vis sandhed i det. Tilføjelse af flere grøntsager og frugter til din kost vil ikke kun hjælpe dig med at opretholde en sund, strålende hud, vil det også hjælpe dig med at undgå nogle af de almindelige sygdomme forbundet med usunde spisevaner.

To. Vand indtag. Drikke mindst otte glas vand om dagen er en vane, som vi skal udvikle. Uanset hvor du er, bør du altid have noget vand med dig. Vores hud har brug for konstant hydrering og den bedste måde at holde det så er at tage i en masse vand. Drikke nok vand hjælper også os skylle ud de uønskede elementer inde i vores krop. Hvis du vil have din hud til at forblive sunde, holde indersiden af ​​din krop sund.

Tre. Nok søvn. Kig på dig selv i spejlet lige efter at have tilbragt hele natten op og om og du vil bemærke, hvordan tør din hud ser ud og hvor stor porerne i dit ansigt er. Mangel på søvn forårsager vores hud til at miste fugt; skaber ravage i vores system; gør os meget overspændte, der på skift skaber spændinger i os og dræner vores krop de nødvendige næringsstoffer for at holde den i gang. Du ikke kun føle søvnløshed i dine knogler, du ser det i dine porer.

4. Dyrke motion. Mild men regelmæssig motion vil hjælpe med at holde vores hud sund. Fysisk aktivitet fremmer sund blodcirkulationen og holder os fra følelse sløv. Bemærk hvordan pastaagtige din hud ser ud, når du føler sløv og træt. Du kan ikke mærke det hele tiden, men hvordan vi føler på en bestemt dag er normalt parallelt med, hvordan vores hud ser ud.

5. Forkælelse dig selv. Besøg en hudlæge, hvis du har acne eller andre hudproblemer. Kom en ansigtsmassage eller ansigtsbehandling mindst to gange om året vil også hjælpe med at holde din hud sund. Det kan opfattes som forkælelse dig selv (som vi alle fortjener en gang imellem), men det er også en sund vane, at vi skal dyrke. Kom din hud grundigt rengjort ved ekspert hænder hvert halve år vil gå langt i retning af at holde det sundt og flottere.

Den bedste acne behandlinger vil fungere bedre, hvis vi supplere med en sund livsstil og et positivt livssyn . Feeling godt om dig selv er det første skridt i retning af at se godt.