Hvordan du kan helt ændre dit forhold med diabetes

AdvertisementAdvertisement

Daniele Hargenrader, AKA Diabetes Dominator, er den bedst sælgende forfatter til Slip din indre Diabetes Dominator. Hun er en ernæringsekspert, diabetes og sundhed coach og certificeret personlig træner. Daniele er en international taler, har præsenteret på Fortune 100 virksomheder og top-rangerede hospitaler, og har dedikeret sig til at undervise folk, hvordan at leve det liv, de forestillede gennem optimal sundhed.

Hun har boet med type 1-diabetes siden 1991. Daniele grundlagde Diabetes Dominator i 2009 med den hensigt at tjene dem, der er på udkig efter en vej til at vende en opfattet modgang til en fordel gennem Diabetes Dominator systemet og de seks søjler i alt Health. Hun hjælper personer fra alle samfundslag til at tænke, spise og bevæge sig på måder, der tillader dem at opnå en kvalitet af sundhed og liv, at de tidligere troede uopnåelige.

At leve med enhver form for diabetes kan være hårde. Nogle gange kan det føles overvældende og gøre vores forhold til diabetes føle sig temmelig stenet. Jeg har levet med type 1-diabetes i næsten 25 år, og jeg forstår, hvordan det føles at ønsker at smide dine hænder op i luften og give op nogle gange.

Efter at være blevet diagnosticeret i 1991, og derefter uventet miste min far til et hjerteanfald tre år senere, jeg styrtdykkede i en dyb depression, der blev næret af en binge spise afhængighed. Jeg brugte hele min teenage liv vejer over 200 pounds med en A1c på 13+ procent, der mener, at jeg var dømt til et liv i sorg, elendighed, håbløshed og hjælpeløshed.

Endelig begyndte jeg at indse, at det ikke var diabetes, der var skyld i mine negative følelser, det var de valg jeg gør omkring mine diabetes og egenomsorg praksis. Jeg vælger at binge spise usunde fødevarer. Jeg vælger at forsømme min egen egenomsorg og selv-kærlighed. Jeg vælger ikke at række ud efter hjælp, selvom jeg vidste, at jeg havde brug for det. Når jeg accepteret og omfavnede de nye sandheder, alt begyndte at ændre sig, og jeg har aldrig set sig tilbage.

Vores (super) magt valg

Hver enkelt ting, vi nogensinde gøre, er et valg, fra at komme ud af sengen og børste vores tænder til at løbe en 5K eller spise en pint af is. Ofte vi ikke engang overveje, hvordan magtfulde de valg, vi foretager, er, og hvordan de helt bogstaveligt forme vores dag-til-dag virkelighed.

Når vi begynder at bevidst og forsætligt anerkende vores magt valg, de ting /handlinger, vi vælger at begynde at ændre sig. Vi kan vælge at bruge vores værktøjer til vores fordel ved at vælge at kontrollere vores blodsukker ofte, ved at vælge at bolus før måltider, ved at vælge at tage en tur i stedet for at se tv. Det eneste i denne verden kan vi virkelig styre er vores valg, og det er et utroligt stærkt værktøj, som vi alle har til vores rådighed, når vi er klar over det.

Den effekt af selv-kærlighed

En af de største forhindringer, der stod i min måde at omdanne mit helbred og forhold med diabetes var, at jeg ikke troede jeg fortjente et godt helbred og lykke. Jeg følte, at jeg var ikke nok for denne verden, og tilstanden af ​​mit helbred var bevis på, at jeg fortjente at være elendige. Når jeg forstod, at det var min mangel på kærlighed og respekt for mig selv, at var næring mine dårlige beslutninger, fandt jeg en ny forståelse af livet. Jeg indså, at jeg fortjente at give mig selv den kærlighed og omsorg jeg havde brug for at trives, og at kærlighed kunne ikke findes nogen steder, men indefra. Vi alle fortjener at give og modtage kærlighed; vigtigst fra os selv.

Effekten af ​​fællesskab

Diabetes er ikke beregnet til at blive forvaltet alene, og vi er ikke alene, medmindre vi vælger at være. Nogle gange kan en simpel samtale med en person, der er villig til at lytte kan være forskellen maker i vores dag. Men hvis vi ikke række ud efter hjælp, vil vi fortsætte med at føle sig alene.

Vi må forstå, at vi ikke er en byrde, og at dem, der elsker os ønsker at være der for os. Den diabetes online community er en utrolig ressource for at interagere med mennesker, der “får det.” Hearing nogen sige, at de ved præcis, hvad vi går igennem kan løfte vægten af ​​verden fra vores skuldre.

Vi er alle utroligt stærke væsener, der har evnen til at leve vores lidenskaber og jage vores drømme, og vi alle er meget stærkere end vi tror, ​​vi er.