Type 2 Diabetes: Den mere motion, jo bedre

Længere liv, Sundere hjerter set med højere aktivitet niveauer ved Miranda Hitti

WebMD Health News Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år, og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD News Arkiv

marts 25, 2005 -. revving motion og fysisk aktivitet kunne redde hjerter og livet for mennesker med type 2-diabetes

Regelmæssig moderat fysisk aktivitet anbefales til alle, uanset om de har diabetes eller ej. nu, en ny undersøgelse præciserer fordelene for mennesker med type 2-diabetes.

“[Hjertesygdom] tegner sig for mere end 75% af den samlede dødelighed blandt patienter med type 2-diabetes, “skriver undersøgelsens forfattere.

Over næsten to årtier, deltagerne førende de mest aktive livsstil havde lavere dødelighed, herunder dødsfald som følge af hjertesygdomme.

At være fysisk aktive nydt mennesker med type 2-diabetes, beskytte dem mod hjertesygdomme uanset deres alder, body mass index (BMI), blodtryk, total kolesterol, uddannelse og rygning.

Den nederste linje: “Regelmæssig fysisk aktivitet kan anbefales til patienter med diabetes, uanset om de har andre kendte [hjertesygdomme] risikofaktorer,” skriver forfatterne.

Hjerter at Risk

Hjertesygdom er en førende dødsårsag for amerikanske mænd og kvinder. Under diabetes øger risikoen for hjertesygdomme dobbelt hos mænd og fire gange hos kvinder, siger American Diabetes Association.

Fedme, forhøjet blodtryk, og unormale kolesterol – som ofte ledsager diabetes – kun forværre hjertesygdomme problemer.

Hvad kræver det at slå de odds? Der er mange lag til at leve et sundere liv. Indstilling genetik til side, meget af det kommer til vaner i dagligdagen. De små beslutninger, vi gør – hvad de skal spise, om at ryge, hvordan vi håndterer stress, og meget mere – tilføje op over tid.

En af disse valg – hvor meget regelmæssig fysisk aktivitet, vi får – gør en stor forskel, siger undersøgelsen. Regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe med at gøre underdogs til champs i kampen mod hjertesygdomme.

Deltagerne undersøgelsens var omkring 3700 mennesker med type 2-diabetes. Alle boede i Finland og var 25-74 år ved undersøgelsens start.

De beskrev deres niveau af fysiske aktiviteter, herunder daglige gøremål, pendling vaner, job-relaterede aktiviteter, og motion. Deres højde, vægt, blodtryk, kolesterol og rygning status blev også noteret.

Forskere grupperet dem i lav, moderat eller høj grad af fysisk aktivitet og fulgte dem i omkring 19 år.

Under opfølgningsperioden, 1.423 deltagere døde. Omkring 900 dødsfald skyldtes hjertesygdomme, herunder 202 dødsfald som følge af slagtilfælde.

De, der rapporterede moderate til høje niveauer af fysisk aktivitet havde en signifikant lavere risiko for død, herunder dødsfald af hjertesygdomme. Denne fordel var “uafhængig af alder, uddannelse, BMI, blodtryk, total kolesterol og rygning,” siger undersøgelsen.