Alkoholmisbrug, afholdenhed og Moderation: AA og 12 Trin Alternatives

Ingen enkelt idé holder folk fra at søge hjælp med deres alkoholrelaterede problemer så meget som den fejlagtige tro, at alkoholmisbrug, afhængighed, og afhængighed er altid symptomerne på en egentlig “sygdom” og at der kun er én “helbrede”. Men ligesom alle kender nogen, der i øjeblikket har problemer med alkohol, vi også kender nogen, hvis problemer syntes at forsvinde. Hvordan kan en angiveligt livslang, progressiv og dødelig sygdom simpelthen fordampe og ikke bare en gang imellem, men ofte nok om fritagelse for at være mere reglen end undtagelsen? Klart noget ikke tilføje op og, ikke overraskende, kan vildledende indtryk være direkte spores til behandling industriens reklame. Ikke at det er helt forkert, lige som selvstændige tjener som de fleste annoncer. Ulykkeligvis har hype også været så vellykket, at næsten alle er kommet til at tro det, uanset hvor meget forskning og deres egne erfaringer antyder noget andet. Som det ofte er tilfældet, er virkeligheden mere kompliceret, og interessant, end den reklame antyder. Der er selvfølgelig folk der har brug for at stoppe med at drikke permanent og for hvem moderation eller en tilbagevenden til “social drinking” er umuligt. De er meget ligesom de fleste tidligere rygere. Men det er nødvendigt at afholde sig er ikke det samme som at blive idømt en levetid på møder, medaljoner, ritualer, og en alkohol fokuseret liv. Det recept virker for nogle få, måske fem til ti procent af dem, der forsøger det frivilligt, og færre af dem, der er tvunget til det. Hvis AA /12-Step model er ineffektiv for de fleste, og et kontraproduktivt blindgyde for nogle, hvad er en person, hvis alkoholforbrug glider ud af kontrol at gøre? Hovedsagelig de skal tage en dyb indånding, udånder, slappe af, og overveje alle deres muligheder. Som med rygning, er der en række muligheder, og ingen af ​​dem arbejde for alle. Et par muligheder arbejde for nogle mennesker og andre, for endnu mere, og det er sjældent at få det rigtige i første forsøg. Du kan være i stand til at sortere det ud på din egen eller med hjælp fra et par bøger, og din forskning bør i det mindste hjælpe dig med at beslutte, hvad rådgiver, program, eller mulighed for at hverve hvis du beslutter professionel asistance kaldes for eller desirable.To starte processen så objektivt som muligt, først beslutte, hvad udfaldet du gerne bedst lide: afholdenhed eller mådehold? Uden for USA mådehold, også kaldet Harm Reduction, er normalt den første mulighed for at blive foreslået og udforskes. Her i Amerika, med en mammut industri bygger på fremme sygdom, afholdenhed, og livslang tilbagefald er fokus anderledes, selv om der er muligheder fra et par organisationer som Moderation Management samt uddannelsesmæssige sites som Addiction Information og alkohol problemer og løsninger. Erkend, at dit valg på dette punkt er et udgangspunkt. Må ikke begrænse dine potentielle udfald unødigt hvis du vil reelle varige løsninger på dine alkoholproblemer – dem mere tilfredsstillende end at drikke din vej til oblivion.Going gennem skiftende et vigtigt element i ens liv er foruroligende, både for den person, der har skiftende, og for dem omkring dem. Det er en af ​​grundene 12-Step formater arbejder for nogle mennesker – de er de mindst forstyrrende. Det “problem” person, og den udpegede “problemet” forbliver komfortabelt identificeret. “Jeg er alkoholiker, jeg er magtesløs, jeg har en sygdom. Jeg arbejder mit program” Ikke en masse ændringer. Alkohol er stadig i fokus, sponsorer udfylde for bartendere, møder erstatter barer, og alle er lidt mere sikker på gaderne. Drama i hjemmet er sandsynligvis reduceres også, selvom beruset forhold til alkohol sandsynligvis fortsætter med at tilsidesætte intimitet med hans eller hendes family.Most andre muligheder vil sandsynligvis være mere forstyrrende, fordi de involverer omdanne dit liv til en, der fokuserer på andre end alkohol ting. Det betyder at få et liv, tage ansvar for din fortid, tage ansvar for din fremtid, og handler på det. Med den slags forandring en masse usikkerhed vises, og den angst, der går langs med den. Det er det tidspunkt, hvor en masse mennesker, ikke bare den udpegede beruset, opdager, at de foretrækker den “sikkerhed velkendte elendighed” til en uforudsigelig fremtid. Det er et af de tidspunkter, der kan kræve reel støtte som flere udfordringer ud til, at behovet for at blive sorteret, prioriteret, og behandles. Floskler, poletter og kofanger klistermærker ikke kommer til at tage sig af det og nogle professionel vejledning kan kaldes for. Stadig, det er ikke anderledes, end når du lejer en træner, træner, revisor eller anden specialist til at se dig gennem et groft overgang eller kompliceret problem, og det er bestemt ikke en livslang, tre gange om ugen, forpligtelse til selvpineri. Belønningen for en undersøgt og rekonstrueret liv er mange og varierede. De overgå normalt overholdelse deprimerende magtesløshed, endeløse alkohol fiksering, periodisk tilbagefald, og offer-hætte. Det er vanskeligere at håndtere på kort sigt, men så er rygestop, ændre din kost, kontrollerende type II diabetes, og de fleste alt andet værd at gøre. Valget er dit, selvfølgelig, og der er ingen garanterede resultater, undtagen måske vil livet være anderledes. Argumentere alt hvad du ønsker, men hvis dit liv var allerede tilfredsstillende, ville du være at læse denne artikel?