Fødevarer, der forårsager Acne

Først, acne ofte resulterer i at have fedtet hud med tilstoppede porer. Visse fødevarer (ligesom fedt og sukker), kan være ansvarlig for at øge produktionen af ​​sebum i huden (thatâ € ™ s fisse ting, der nogle gange kommer ud af dine bumser). Olien i mad, du spiser vil øge olie niveauer i din hud og vil blokere dine porer i at tillade sebum til naturligt lufte out.Second, mad (ligesom dem, der indeholder koffein) kan udløse stress og hormon niveauer, som også kan forårsage udbrud. for det tredje, mangel på søvn eller vitaminmangel kan forårsage acne (du kan nemt tage sig af den sovende faktor ved at tage nogle sovepiller) .Den fjerde måde fødevarer kan udløse acne er gennem en allergisk reaktion. Mange mennesker vil aldrig lære, at de har en allergi, og vil fortsætte med at behandle meget stædig acne evigt. Hvis du har mistanke om du måske har en allergi, simpelthen skåret ud enhver allergifremkaldende fødevarer og derefter langsomt genindføre dem, indtil du udpege som er culprit.Hereâ € ™ s en generel liste over fødevarer, som du måske ønsker at undgå: 1. Fedtstoffer og olier â € “Generelt disse fødevarer er ikke godt for indersiden af ​​din krop såvel som udenfor. Udskift fedtholdige fødevarer med sunde fedtfattig muligheder og youâ € ™ ll hjælp ikke bare dit ansigt, men hele din organ.2. Koffein â € “Koffein kan være skadelige for din hud af to grunde: Den ene, det udløser adrenalin, der kan udløse stress hormoner, som kan påvirke dit helbred og din hud. For det andet, søvn er vigtigt at bevare glat hud, og koffein kan forstyrre sund søvn patterns.3. Raffinerede kulhydrater og sukker â € “Disse grundlæggende mangler næringsstoffer og kræver store mængder af enzymer og vitaminer til at fordøje dem. Overspisning raffinerede kulhydrater kan faktisk føre til en vitaminmangel, som kan udløse acne.4. Forarbejdede fødevarer â € “Forarbejdede fødevarer er svære at fordøje, hvilket kan føre til en allergisk reaktion og betændelse, som kan føre til acne.5. Mejeriprodukter â € “Mejeriprodukter indeholder fedt, som kan øge oliereserver på din hud. Desuden er ko hormoner omdannes til DHT i din krop, som er ansvarlig for at øge talgproduktion. Og endelig, fordi mælk er en fælles allergen, hvis youâ € ™ ve fik dårlig acne, bør du undgå det.