Psykologisk terapi for Phobias

Ifølge MayoClinic, En fobi er en overvældende og urimelig frygt for et objekt eller situation, der udgør lidt reel fare, men provokerer angst og unddragelse. Med andre ord, en fobi er en urealistisk og bange visualisering af en, der lider af den tilstand.

En person, der lider af fobi er så oversvømmet af en ekstern faktor, at de er bange for den meget situationen, person eller ting der forårsager der forårsager dem den mentale tilstand. Således er en, der lider af fobi forbliver fra den situation, der starter frygt og accepterer det er en frygt forårsager situation. For eksempel, social fobi er en frygt, der fører til frygt for, at blive fornærmet midt skarer af mennesker.

Aldersgruppe påvirket

Teenage er en vigtig periode i ens liv . Teenage er den periode, hvor du begynder at tænke anderledes og ville have en tendens til at lide have en afvigelse fra den ortodokse. Du støder på en ny verden, der byder på masser af muligheder for at eksperimentere med de positive ting, og dermed bruge dit kreative potentiale.

Du kan stå over for forskellige udfordrende situationer. For eksempel, du føler dig akavet midt i en gruppe af mennesker. Du er ikke klar til at acceptere ugunstige kommentarer endda de er begrundet i din vej gøre tingene på. Således du støder forskellige situationer lige fra den simple tynde i din hverdag for alle.

Psykologisk vejledning

Du skal se en uddannet mental sundhed professionel. De kan hjælpe dig står denne udfordrende situation. Forskellige former for psykoterapi, såsom samtaleterapi er nyttige.

Kognitiv adfærdsterapi

I Kognitiv adfærdsterapi er de destruktive tankemønstre om sig selv og verden gjort sådan at de er positive.

behandlingen indbefatter således udsætter patienten for blive udsat for situationen (der forårsager fobi) og andre metoder, således at den enkelte lærer at se med situationen (eller objekt) med forskellige følelser. At lære at få en ekspert niveau kompetence fremhæves. Dette vil resultere i psykologisk boost til den enkelte psykisk.

Behandling med desensibilisering

I denne metode, der gøres en indsats for at ændre mønstret for reaktion på situationen /objekt (fobi). Overtid langsomt individet bringes til at støde gentagen eksponering for det underliggende faktor fobi. Dette vil hjælpe dem til at klare op med angst. For eksempel, hvis du er for bange for at lære en automatiseret cykel, behandlingen starter med bare at forestille dig selv kører på cyklen.

Så du går tæt på køretøjet, du starter det med nøglen, skal du trykke koblingen, bruge de relevante redskaber og du bevæger dig. Først vil du sidde i bilen, og derefter som du følger de råd af terapi fagfolk, vil du være mere udsat for køretøjet. Som du bliver udsat oftere, vil du blive mindre følsom over for en sådan situation.

Personer der søger psykologisk rådgivning for fobi bør se en professionel terapeut så hurtigt som muligt. Opsættende ville forårsage mere skade på den enkelte.