Fibromyalgi forbundet med stress, angst og depression risiko

Fibromyalgi er forbundet med en højere risiko for stress, angst og depression. Bortset fra at være en fysisk sygdom – patienter med fibromyalgi leve med kroniske smerter – fibromyalgi er også meget en psykologisk sygdom og er tæt forbundet med stress og depression. Selvom meget forskning har afsløret sammenhængen mellem de betingelser, den nøjagtige link er aldrig blevet fuldt forstået.

Hvad er kendt er, at stress, angst og depression kan føre til negative sundhedsresultater for dem, der lever med fibromyalgi. Forståelsen af ​​disse effekter kan bestemme behandlingsmuligheder.

Fibromyalgi og depression

Depression er en almindelig tilstand blandt dem med fibromyalgi. Statistikken viser, at fibromyalgi patienter har en 30 procent højere risiko for at udvikle depression og en 74 procent livstidsrisiko for depression.

Depression og fibromyalgi kan sameksistere på grund af mange ligheder mellem de to forhold som tilsvarende psykologiske udløsere, såsom stress , og de deler lignende symptomer.

Derudover depression og fibromyalgi er set til at dele lignende personlighedstræk. For eksempel mennesker med depression udviser høj skade unddragelse og lav egen-rettethed, som ligner dem med fibromyalgi. Neuroticisme også ses i både patienter

Andre faktorer, der kan linke fibromyalgi med depression er smerter og træthed -. Almindelige symptomer på fibromyalgi – som kan bidrage til angst og social isolation – faktorer af depression. Deep muskelsmerter kan reducere fysisk aktivitet, der fremmer tilbagetrækning fra andre og fra aktiviteter og øger angst, hvilket skaber en ond cirkel, der fører op til depression.

Endelig kan både depression og fibromyalgi forstyrre dag-til-dag liv , som er en anden lighed for to betingelser aktie.

Stress og den øgede risiko for depression i fibromyalgi

Stress i fibromyalgi kan være både fysisk og psykisk. Stressfaktorer kan øge sværhedsgraden af ​​fibromyalgi og som stress fortsætter, fibromyalgi forværres, hvilket igen øger mere stress -. Igen skaber en ond cirkel

Der er mange forskellige stressfaktorer involveret i fibromyalgi, herunder traume, infektionssygdomme, psykologiske stressfaktorer og belastninger på arbejdspladsen og forholdet. Alle disse stressfaktorer er helt almindelige i fibromyalgi; smerter og træthed kan øge persons risiko for traumatiske ulykker samt gøre dem mere tilbøjelige til infektionssygdomme.

En undersøgelse viste, at patienter med fibromyalgi rapport livsbegivenheder at være mere stressende end dem, der bor uden krav . Dette viste, at personer med fibromyalgi opfatter selv mild stress mere stressende, som kan øge effekten, at stress har på deres helbred.

Endelig blot lever i konstant smerte og være kronisk trætte kan være stressende som patienter kan føle, at de kan ikke gøre mange af de ting, de engang gjorde, hvilket fører til endnu mere stress. Denne ophobning af stress kan også blive til depression.

Fibromyalgi og angst

Angstlidelser ses som en fælles sekundær tilstand i fibromyalgi patienter, med udbredelsen mellem 13 og 71 procent. Angst i fibromyalgi kan være særdeles skadeligt, da det øger smertefølsomhed og perception. Desuden kan angst øge risikoen for depression såvel.

Angst ikke bare påvirker fibromyalgi, det kan også påvirke en patients relationer, arbejde vaner, aktivitetsniveau og motoriske og kognitive formåen.

angst er karakteriseret ved kroniske følelser af bekymring, nervøsitet, spænding, bekymring og øget aktivitet i nervesystemet.

Årsager til angst i fibromyalgi patienter centreret omkring det faktum, at der ikke er nogen kur mod fibromyalgi, at de er i smerte, og at sygdommen ofte efterlader patienter føler ganske usikker.

behandling af angst og depression i fibromyalgi

det er vigtigt at behandle angst og depression i fibromyalgi, fordi det kan føre til mange alvorlige negative sundhedsresultater. Ikke alene har disse psykologiske tilstande forværre fibromyalgi, men de kan påvirke hverdagen så godt.

Her er nogle tips, du kan bruge til at hjælpe bedre behandle angst og depression i fibromyalgi.

afslapning Practice teknikker, såsom massage og meditation – ikke blot kan disse forbedre angst og depression, men de kan også hjælpe med symptomer på fibromyalgi

biofeedback kan lære dig at være i tune med din krop og lære. at styre fysiologiske processer

Kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe i behandlingen af ​​angst og depression og hjælpe dig med at forbedre andre områder af dit liv, såsom dine sovevaner

Motion -.. selv om smerte kan forhindre kraftig motion, blid motion er effektiv til at reducere smerter sammen med opløftende stemning.

deltage i en sund livsstil ved at spise godt, ikke at ryge og få tilstrækkelig søvn.

Tal med din læge om at tage antidepressiva.

fælles en støttegruppe eller prøv rådgivning.

Disse tip kan hjælpe med at forbedre symptomer på angst og depression og tilbyde lindring af fibromyalgi, som kan bidrage til psykiske lidelser. Tal med din læge for at afgøre, hvilken form for behandling der er bedst til dit behov.