Gigt og Stress – Hvordan reducere stress kan hjælpe din Gout

Når dit stressniveau øger dette øger dit stofskifte. Nu når dette sker mere urinsyre produceres i kroppen. Høje niveauer af urinsyre producere urinsyre krystaller i leddene, der forårsager smertefulde gigt. Du kan nu se, at der er en sammenhæng mellem stress og gout.So, som en gigt patient, du behøver at gøre alt for at reducere din stress. Der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe med at reducere din stress og så bryde forbindelsen mellem denne og din gigt, men her er 3 enkle … 1. Dyb vejrtrækning ExercisesWhen vi er stresset vi tilbøjelige til at trække vejret hurtigere og på en mere overfladisk måde. Dette forstyrrer din krops naturlige ilt /kuldioxid balance, som du har brug for at reinstate.So på daglig basis praksis dyb, kontrolleret vejrtrækning, vejrtrækning i langsomt selvom din næse og langsomt ud gennem munden. Sikre, at du bruger dit mellemgulv så godt som du bryst for at bruge din fulde lunge capacity.2. En Afslapning Øvelse til at reducere stress (a) Find et sted du ikke bliver forstyrret, f.eks dit soveværelse. Ligge fladt ud på sengen, eller, læne sig tilbage i en behagelig stol. (B) Luk øjnene og begynde at bremse din vejrtrækning. (C) Træk vejret ind gennem næsen for en optælling af to oppumpning både dit mellemgulv og dit bryst. ( d) Pust ud gennem munden til en optælling af fire fordrive al luften ved hjælp af din mave og bryst. (e) Gentag trin c. og d. i mindst 2 minutter. (f) Nu koncentrerer sig om hver del af din krop til gengæld (startende med højre arm måske), slappe af hver muskel gruppe, føler dem bliver tungere og tungere og din stress bare flyder væk. Gentag for venstre arm, ansigt, nakke, skuldre, mv.3. Meditation kan lindre StressMany mennesker sværger ved brug af meditation i lindre deres stress, der forlader dem med mere energi, behøver mindre søvn og føle mere “levende”. Men det er en færdighed, du har brug for at lære. Du kan gøre dette ved trawlfiskeri internettet eller ved at læse bøger om emnet. Men det er nok bedst at kontakte en underviser i meditation nær you.These 3 tips er sunde måder at reducere din stress at hjælpe med at bekæmpe gout.But selvfølgelig stress er kun ét element i din kamp mod din tilstand. Der er mange andre emner, som du har brug for at blive fortrolig med og til at handle på, hvis du er til at fjerne din gigt for god.Og du virkelig behøver at slippe af med din gigt permanent fordi tilbagevendende gigt angreb i sidste ende kan føre til nyreproblemer som smertefulde sten, og, permanent beskadiget joints.You’re heldig selv. Der er en særlig gigt rapport tilgængelig online [se nedenfor], der har alle de oplysninger, du har brug for på ét sted. Det er, hvad tusindvis af ex-gigt ofre på verdensplan har med succes brugt til at forhindre deres gigt vender tilbage. Den indeholder også en særlig to timer gigt smertelindring program.And det bruger fuldt forsket, helt naturlige metoder. Så du drage to måder: (1) du slippe af med din ulidelig smerte meget hurtigt, og (2) du forhindre din gigt returnere, så man reducere risikoen for permanente skader

.