Smukke Feet, Heel til Toe

For et par uger siden skrev jeg en temmelig

punny

indlæg om Happy Feet og hvordan man kan forhindre nogle af de fælles diabetesrelaterede mund komplikationer. Da det er stadig Foot Health Awareness Month og vejret fortsætter med at blive varmere (som gør mine tæer vrikke), jeg ønskede at tilføje et par ord om smukke fødder. Ja,

temmelig

fødder.

Min søster engang sendte mig et kort, læse, “Glade piger er de smukkeste piger.” Jeg vil gerne ændre det til “Sunde fødder er den smukkeste fødder. “Fordi, lad os se det i øjnene, mund komplikationer ikke er for smuk. Så når det kommer til at ville dine fødder til at være både sundt

og

smuk, hvad har du brug for at se ud for?

Støvler (og sko) er lavet til Walkin ‘

Da jeg var teenager, jeg tilbragte flere ballet-fyldte år i toe sko. Jeg troede de var smertefulde, men de stadig ikke forberede mig for mange af de stilethæle og strappy sandaler, der er populære blandt kvinder i dag. Jeg forstår ikke disse sko på alle – er de formodes at være sko, du kan gå på, eller er de kloge lille tortur enheder? Jeg har lavet den fejl selv – jeg vil prøve dem på i butikken, og de

synes

comfy, bære dem i 30 minutter, og pludselig kan jeg ikke stå den måde, de pludselig klemme /rub /knivspids min fødder.

nu er jeg ikke sige, at alle smukke sko er ubehagelige sko. Det er den store ting – de er ikke! Der er sådan en ting som en behagelig og stilfuld sko!

Theresa Garnero, APRN, BC-ADM, MSN, CDE, forfatter til din første år med diabetes giver følgende tips til næste gang du er på skoforretning:

Support (! du skal ikke være i stand til at folde sko i to eller vride den ud som et håndklæde)

Pude (du skal ikke føle den jord flytte under fødderne)

Seamless tværs tæerne (for at forhindre vabler)

plads til at vrikke tæerne (vrikke dem, men ikke krydse dem over hinanden)

Vær kræsen, når du køber sko – dine fødder fortjener det! Vær ekstra forsigtig, hvis du har neuropati (nerveskader) i dine fødder, som du måske ikke føler ubehag af en dårlig montering sko. Uanset hvad, skal du kontrollere dine fødder regelmæssigt -! Især når du bryde i et par nye sko

Forkælelse pedicure

Der er en masse debat om, hvorvidt mennesker med diabetes bør få pedicure. Mens mange mennesker sætter pris på afslapning faktor for at få en pedicure, der er nogle alvorlige sikkerhedsproblemer at overveje, før du bestiller en tid til dine glimt tæer

Her er nogle tips fra en Diabetes Forecast artikel:.

vide, hvornår at springe det: Hvis du har en infektion, sår, klippe eller neuropati, ikke bog en aftale. I det lange løb vil den forkælelse effekten af ​​en pedicure ikke være værd en infektion, brænde eller skære på dine fødder

Plan Ahead:. Så mærkeligt det end kan lyde, bør du ikke barbere dine ben to dage før din planlagte pedicure. Nybarberet ben kan føre til irriteret hud og kan tillade bakterier at indtaste små rifter eller snit

Stake Out Salon:. Kig ind i salonens sanitære praksis, uddannelse af teknikere (yup, sørg for at de er licenseret ), og hvordan værktøjerne rengøres. Må ikke være bange for at spørge

Undersøg Foot Bath: Ikke alene vil du være sikker på teknikerne rense bassinet mellem hver kunde, kan du også ønsker at spørge den type bassinet anvendes. Nogle gange bakterier kan komme i vandet fra rørene, så spørg hvis bassinerne er “pipeless” eller rengøres individuelt

Undersøg Værktøjer:. Find ud af, hvordan pedicurist værktøjer er desinficeres. De skal rengøres mellem hver brug – ikke bare dyppet i desinfektion løsning. Spørg, hvis salonen bruger en autoklave (en varm, tryk kammer til rengøring medicinske instrumenter), og sørg for den pakke af værktøjer ikke har været åbnet før du fik der

Giv Instruktioner:. Sørg altid for at fortælle teknikeren, at du har diabetes. Hvis du har neuropati, minde dem om, at vandet ikke kan være for varmt. Du kan også minde dem ikke at klippe dine neglebånd eller fil dine hæle eller hård hud. Lad aldrig dem bruge et credo klinge (som ligner en barbermaskine) – at værktøjet er faktisk ulovligt i mange stater

Brug din Dom:! Alt dette lyder måske ekstreme, men det er bedre end at få en infektion i stedet for en afslappende oplevelse. Hvis du har mistanke om en salon er ikke praktiserer sikker sanitet, kommer du ikke til at slappe af, så forlade stedet. Husk – sunde fødder er de smukkeste fødder

!