Hvordan Kan Ældre Forebyg myokardieinfarkt i efteråret

Når hvert efterår ankommer, det er toppen af ​​hjertekarsygdomme. Så det skal betales opmærksomhed. Hvis du kan forhindre det korrekt og videnskabeligt, kan du undgå invasion af hjertekarsygdomme. Så, hvordan at forhindre det korrekt?

Først skal du nødt til at opretholde ustabilt blodtryk. Klimaet i efteråret er variabel, kan blodtrykket være forhøjet, så bør opretholdes rumtemperaturen på 20 grader, og du skal være parat til at stabilisere blodtrykket, som kan styre myokardiets iltforbrug. For at måle blodtryk to gange på en dag, hvis blodtrykket er for højt eller for lavt, skal du være opmærksom på hvile, og rettidig modtage behandling.

Desuden bør du slappe af din ånd. De følelser af menneskelig er tilbøjelige til depression, og disse negative følelser nemt fremkalde myokardieinfarkt. Derfor, uanset hvad du støder på, er du nødt til at være rolig, for at undgå at blive alt for glade eller for trist. Desuden skal din motion være moderat. Under betingelserne i det ydre miljø, til at klæbe til moderat udendørs sportsgrene kan hjælpe med at forbedre hjerte og lungefunktion, at sikre blodforsyningen til myokardiet. Derfor kan du vælge jogging, tai chi, eller til fods og så videre, men udøvelsen beløb bør ikke være for stor. Og hver øvelse tid er ikke mere end en time.

Nå, du har brug for videnskabelig og rationel kost. Du er nødt til at spise mere frisk frugt og grøntsager, såsom æbler, vindruer, grøntsager, spinat og så videre, for at undgå forstoppelse. Så du skal indtagelse af tilstrækkelig vand for at styre kroppens blod viskositet, for at forhindre blodpropper. Desuden bør du spise mindre æggeblommer, animalsk fedt og viscerale og andre højt kolesteroltal fødevarer, samt spise mindre slik og salt mad.

Desuden ikke bevæger sig alt for tunge emner . Når du løfter tunge genstande, er du forpligtet til at bøje sig over at tage en dyb indånding, og dens fysiologisk virkning kan fremkalde myokardieinfarkt. Især som for ældre løfte tunge genstande, er det let at føre til myokardieinfarkt. Hvis redning ikke rettidig, ville konsekvenserne være katastrofale. Desuden kan for høj vandtemperatur gør huden blodkar betydeligt udvide og en stor mængde af blodgennemstrømningen til overfladen, hvilket kan resultere i myocardial iskæmi. Badevandet temperatur bør være den samme som legemstemperatur. Hvis du justerer vandtemperaturen før badning, med den lummer badeværelse uden ventilation, vil dette miljø tillade folk har et højere niveau af menneskelige stofskifte, så de er mest sårbare over for iltmangel. Så badning tid bør kontrolleres på mindre end 15 minutter, især de ældre, bør være særlig opmærksom på dette.

Lily ønsker at indføre nogle spil Guild Wars 2 Gold Salg til hendes klassekammerater , men hun ved mindre om disse. Så hun bad om hjælp fra Jack og Jack lod hende til at besøge spil hjemmeside Guild Wars 2 Gold.