Gigt Behandling – drikke masser af vand om dagen er ikke så Hard

People der lider af gigt ved, at de skal drikke en masse vand hver dag. Der er to grunde til, at det er så vigtigt i gigt behandling. Vand udvander urinsyre, et overskud som i kroppen er ofte, men ikke altid, den umiddelbare årsag til gigt. Fortyndet urinsyre er mere tilbøjelige til at blive udvist fra kroppen. Hvis det er, kroppens niveau af urinsyre falder. Og hvis urinsyre niveauer falde til den kliniske mål for 6 mg /dl hos mænd, lidt mindre hos kvinder, kan de besværlige MSU krystaller i leddene opløses, og dermed aflaste en gigt angreb og forhindre en tilbagevendende one.Water har en anden gavnlig virkning. Drikkevand har generelt en pH-værdi på 7,0. Ved denne pH niveau har det en alkalisk virkning på kroppen, hvilket er ønskeligt i gigt behandling idet en mere basisk krop er mere tilbøjelige til at udskille urinsyre. Mere vand, alt andet lige, er mere tilbøjelige til at udskille urinsyre acid.Since et af formålene med drikkevand er at øge kroppens pH brug pH teststrimler eller lakmuspapir til at opdage og overvåge din pH. Skriv “pH-teststrimler” eller “pH test stix” i en Internet søgefeltet for at finde online-leverandører. Sørg for at følge Pjecen anvisninger, og overvåge resultaterne ved at lede efter trend ændrer sig over tid. En test ikke klippe it.Hence formaninger for gigt syge til at drikke vand. Mindst 8-12 x 8fl.oz glas om dagen, måske mere. Tolv glas vand er omkring dobbelt den anbefalede daglige mængde for raske mennesker. Nogle mennesker ville finde denne skræmmende. Men det gør ikke alle har at være “ren” water.What kan du regne som vand, bortset fra “rene” vand? Den sædvanlige omfatter er te, juice og mælk. Regelmæssig kaffe? Sandsynligvis ikke på grund af sin koffein. Koffein, som mange mennesker kender, virker som et diuretikum. Det vil sige, det trækker vand ud af cellerne. Men koffeinfri kaffe har næppe koffein. Te er sandsynligvis bedre end kaffe til gigt syge. USDA National Nutrient database viser, at te har mindre koffein, og at den indeholder langt mere gavnlige flavonoid antioxidanter, end kaffe. Sort eller grøn. Men for at få flest antioxidanter lave din egen tepotte te, eller med en tepose, og ikke drikke øjeblikkelige versions.Juices tæller også, og er nyttige for gigt patienter, hvis de er lavet af frugt med store mængder af flavonoid antioxidanter. Kirsebærsaft for gigt er den mest udbredte kapret. Men bær såsom jordbær, blåbær og brombær er også meget høj i flavonoid antioxidanter og indeholder nyttige mængder af C-vitamin, som nogle undersøgelser har vist kan reducere urinsyre levels.Cow mælk er omkring 88% vand. Ikke helt så meget som et glas vand, men temmelig tæt ved enden af ​​en tolv glas dag. En undersøgelse viste, at mælkeproteiner kan reducere urinsyre niveauer, en anden at mejeriprodukter sænkede risikoen for at få gout.Any drikke med alkohol out.Finally glem ikke de fødevarer, der er lastet med vand. De højeste vandindhold fødevarer er overraskelse, overraskelse, vandmeloner og tomater. Begge indeholder over 90% vand. Vandmeloner er en basisk mad, men vær opmærksom på, at tomater kan være lav pH (dvs. sur), og det gør at spise dem en kilde til debat blandt dem, der diskuterer de fine punkter af en gigt diet.And spise supper og gryderetter – det er vand igen. så drikke alt det vand, er ikke så svært, og det er en af ​​de gigt behandlinger, som der er generel enighed. Skål!