Popping SI leddene?

Spørgsmål

Hvert par uger eller deromkring for de sidste par årtier, jeg har haft moderate smerter og trykken i min nedre ryg (kan være højre eller venstre side, men for det meste højre side), ofte herunder hvad der føles som ischiadicus smerter i min balle. Jeg har bemærket noget specifikt udløsende faktor for dette ubehag. Fra forskning, jeg har gjort placeringen af ​​smerten synes at korrespondere med SI fælles problemer, men jeg er ikke sikker på dette.

Jeg har opdaget gennem årene, at hvis jeg sidder på kanten af en fast stol, læne sig tilbage på mine arme, så min krop er temmelig lige, krydser man rettede ben over det andet, og rulle eller vippe mit bækken fremad (dybest set strækning) jeg vil føle og høre en pop lavt i mine nedre ryg /bækken og smerten er øjeblikkeligt lettet. Jeg kan også gøre dette, mens liggende i sengen, og ofte så når jeg først vågner om jeg føler ubehag eller ikke, da det er en meget behagelig fornemmelse. Er jeg “popping” mine SI leddene, mine hofteled, min ryg, eller noget andet? Kan dette medføre nogen form for langvarig skade

Baggrund:? Jeg er kvinde, 36 år, sund og aktiv uden rygproblemer generelt. De eneste mulige medvirkende spørgsmål, jeg kan tænke på kunne være, når jeg fik bucked fra en hest som teenager og virkelig ondt min haleben (aldrig så en læge, men altid mistænkt jeg brød noget), eller når jeg brød væksten plade i min venstre ankel da jeg var 10 -. selvom der ikke er nogen indlysende beviser for, at mine ben er forskellige længder

på forhånd tak.

Svar

Hej Jennifer,

Det er meget muligt, din er gapping dine SI leddene og det støjer. Så længe det ikke er smertefuldt, der er ikke noget dårligt om det. Men der er en chance for du har et mekanisk problem med nogle af leddene eller bløde væv (muskler, fascia), der volder dig at have ubehag og periodiske symptomer. Dette kan være få dig til at vride ligesom du gøre for at få at lindre pop. Dette er en vane, som ofte deles af yngre folk vers ældre folk, og der er ingen data, jeg har set at anse det skadeligt. Men den konstante følelse af, at du er nødt til selv pop dine led (SI s eller andre) er et tegn på, at noget er konstant sender din hjerne et signal, der får dig til at tage affære. Det vi ofte ser i mennesker, ofte børn /teenagere, der “knæk” deres egne hals, nogle gange konstant hele dagen. Disse børn har altid hals ubehag og ofte har hovedpine. Selvet revner er hjernens måde at sige, “Gør noget!” mens det kommandoer armene til at vride halsen, eller i dit tilfælde cross ben og bækken-tilt at få en stimulerende “pop”. Et fald på Butt, der er stor nok, kan føre til arvæv, der binder og ændrer normal fælles bevægelse. Du skal finde en DC, der har uddannelse i Graston Teknik og /eller FAKTR (.com s).

‘Hope dette var nyttigt.

Dr. G ‘