Gamle Knees

Spørgsmål

Jeg er 55, og om, at meget overvægtige! For tre år siden jeg rev en menisk spiller fodbold. Det gjorde ikke helbrede, sådan kom og gik, så jeg besluttede at få det virkefelt ud senere i denne måned.

Fodboldhold vil have mig tilbage, og jeg er fristet. Jeg er temmelig god for en gammel fedt fyr ;-). Jeg ved, det vil tage et par uger at komme sig efter operationen, måske mere overvejer min alder og vægt, og det faktum, jeg er en “langsom healer”.

Skal jeg risikere det og spille, eller være sikker og yndefuldt på pension? Jeg fører mod ikke at spille, men er under pres. Tak!

Svar

Bud,

det sandsynligt kommer til at tage mere end et par uger til at helbrede nok til at deltage i en sport som fodbold. Afhængigt af hvor omfattende tåre var, hvor gammel skaden var meget kirurgen “ryddet op”, hvor hurtigt du helbrede (og en række andre faktorer.) – Det vil mere sandsynligvis tage måneder

Hvorfor ikke bruge den tid til fuldt ud at helbrede og rense dine spisevaner og tabe nogle vægt?

Uanset om du beslutter dig for at spille fodbold eller ikke er ikke pointen. Din knæ, selvom “ryddet op” nu har mindre brusk end før. Så over tid slitage kan fortsat fremskridt. Det er ikke ualmindeligt, at degeneration forværres, især for folk, der er overvægtige.

Hvis du gør som jeg foreslår – bruge den tid til at helbrede (og jeg vil stærkt anbefale at finde en god fysioterapeut til at arbejde med at hjælpe dig med at gøre det) og tabe nogle vægt – jeg tror du vil ikke kun beskytte dit knæ for fremtiden, men måske vil du også være i stand til at vende tilbage til spillet.

Så det korte svar (efter min lange svar) er helt sikkert spille det sikkert. Tag dig tid til at helbrede (mere end uger). Uanset om du går på pension, kan være en beslutning du tager, når du er der, hvor din krop har brug for at blive -.! Helbredt og til en lavere vægt

Jeg ønsker dig held og lykke

Cheers,

David