Find nogle store rådgivning om din Diabetes

Grunden diabetes er så farligt er, fordi kroppen har brug for til korrekt skifte mad til energi til at drive dine vitale organer. Når kroppen ikke længere kan håndtere dette korrekt, kan du være i for nogle alvorlige problemer. Hvis du har diabetes, skal du bruge tips i denne artikel for at hjælpe din krop korrekt styre sin energi source.If du ikke kan lide smagen af ​​bønner, men forsøger at spise ordentligt nu, at du har været diagnosticeret med diabetes, hvorfor ikke prøve spise Hummus? Det er lavet af cremet garbanzo Bønner og det er glat, tyk og lækker! Du kan spise det på en sandwich i stedet for mayonnaise, eller spredes på crackers.If du har diabetes så alkohol er ikke din ven. Alkoholiske drikkevarer er fulde af sukker og det vil ikke hjælpe dit blodsukker. Et glas vin har mere sukker end hård spiritus og øl vil har mindre sukker end vin, men mere end liquor.If du kommer til at gå en ikke-traditionelle rute til din diabetes behandling, fortsat være under opsyn af en læge. Sørg for at besøge ham mindst hver 3. måned, så han kan tjekke din blodsukkerniveau, blodtryk og kolesterol. Han bør også teste dine organfunktioner, med de intervaller, han sætter for dig.En dukkert i blodsukkeret er IKKE en undskyldning for at raid dit køleskab for godbidder. Pick up nogle druesukker eller små slik og tage en eller to, indtil dit blodsukker er tilbage i tråd. Spise et stykke kage vil bare gøre dit blodsukker skyrocket, hvilket fører til et behov for medicin og vægt gain.To undgå at udvikle mere alvorlige helbredsproblemer på grund af din diabetes, skal du sørge for at tage nogen ordineret medicin som anvist. Holde styr på medicin kan være en udfordring, men det er vigtigt at bevare dit helbred. Hvis din medicin har generende bivirkninger, se din læge straks, og ikke afbryde medicin uden deres okay.If du er diabetiker, er det afgørende, at du har dit blodtryk kontrolleres regelmæssigt. Diabetes kan øge risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk, som kan føre til alvorlige helbredsproblemer, som slagtilfælde. Prøv at købe en bolig blodtryk maskine eller gå til et apotek for at tjekke det yourself.In over at spise sunde fødevarer, bør du også huske at spise mad regelmæssigt. I stedet for at spise store måltider to eller tre gange om dagen som de fleste mennesker gør, spise mindre måltider fordelt ud gennem dagen. Dermed vil holde dit blodsukker på et normalt niveau og regulere hunger.Do ikke stole på chokolade til en hurtig løsning, hvis dit blodsukker falder. Mens de fleste diabetikere føler, at dette er en harmløs afhjælpe, kan det faktisk have den modsatte virkning. Kroppen absorberer fed mad langt langsommere, så du vil bemærke en hurtigere stigning i glukose hvis du vælger en sød, men fedtfri, er fødevarer.Hotellet nøglen til en Diabetic kost ikke nødvendigvis skære noget helt ud, men i stedet er om at tælle op, hvad der er i den fødevare, og spiser det på en hensigtsmæssig måde. For eksempel kan have et stykke kage være fint, så længe du arbejder det ind i dit måltid og har et mindre stykke, end du måske har pre-diagnosis.If du forstår hvordan maden er drejet til energi i kroppen via blodsukker, du kan begynde at forstå, hvordan at regulere din sukker niveauer gennem ordentlig kost og motion. Brug tips, som du har lært her for at hjælpe dig med at føre en all-around sund livsstil og altid huske at arbejde hårdt for at bekæmpe denne sygdom.

Vejviser