Fordelene ved Kanel til Controlling Diabetes

Kanel har længe været brugt som medicin til sundhedsmæssige udfordringer, herunder gastrointestinale problemer, luftvejsinfektioner, menstruation og menopausale symptomer, og erektil dysfunktion. Visse undersøgelser viser også lovende i at bruge kanel til at kontrollere blodsukker og diabetes.

Diabetes er et problem med, hvordan din krop styrer mængden af ​​glukose (sukker) i blodet. Din krop har brug for insulin for korrekt blodsukkerregulering. Mennesker med type 1-diabetes ikke gør insulin og mennesker med type 2-diabetes bliver resistente over for dens virkninger. Blodsukkeret kan blive faretruende høj, når disse sygdomme er ikke godt kontrolleret med insulin terapi og andre medikamenter.

Mens kanel er en flavorful krydderi for mange fødevarer, der er meget at overveje, før du bruger den til at supplere din diabetesbehandling. Salg Virkninger af Cinnamon

En måde læger måle blodsukker niveau er at teste dit blod, efter at du har fastet i otte timer. Dette kaldes en fastende blodglucose (FBG) test. Flere undersøgelser har vist, at kanel tilskud er forbundet med lavere FBG i mennesker med diabetes og prædiabetes, hvilket er højt blodsukker, der ikke er ret høj nok til at være diabetes. Kanel sænkede FBG niveauer med 3 til 5%, en lille, men betydeligt beløb.

Yderligere forskning knyttet kanel til nedsatte niveauer af FBG samt lavere kolesterol. Dette er vigtigt, fordi både diabetes og forhøjet kolesterol er risikofaktorer for hjertesygdom. Kanel var forbundet med fald i total-kolesterol, LDL-C ( “dårlige” kolesterol) og triglycerider niveauer, og en stigning i HDL-C-niveauer ( “god” kolesterol).

måder Kanel kan forstyrre

Den seneste forskning er lovende. Men det er endnu ikke klart, hvor meget kanel en person skal tage eller hvor længe at tage det for at modtage fordelene. Og tager for meget kanel kan have skadelige virkninger, herunder:

Leverskader

for mennesker, der er følsomme over for stoffet kumarin. Coumarin er i Cassia kanel, en mere fælles og billigere type kanel som købmandsforretninger bære. (A mindre almindelig og generelt dyrere type kanel, Ceylon kanel, indeholder langt mindre kumarin end cassia kanel.)

Interaktioner med medicin

, især stoffer som acetaminophen der kan skade leveren, og diabetes medicin. Diabetes medicin med kanel kan falde blodsukkeret til skadeligt lave niveauer.

Interaktioner med urter og kosttilskud

, især produkter, der kan skade leveren eller reducere blodsukkeret. Disse omfatter hvidløg, niacin, kava, kulsukker, og bukkehorn, blandt flere andre.

Hvad skal overveje, inden Tilføjelse kanel til din kost

Hvis du har diabetes eller prædiabetes, ¼ til 1 teskefuld kanel om dagen kan hjælpe med at nedsætte dit blodsukker, “dårlige” kolesterol og triglycerider, og bidrage til at hæve “gode” kolesterol niveauer. Men husk på:

Kanel kan have forskellige virkninger afhængigt af din generelle sundhed, medicin eller kosttilskud du tager, og andre faktorer, såsom din alder

Kanel er ikke en erstatning for diabetes medicin. Det er simpelthen ikke effektive nok til at vedligeholde dit blodsukker i et sundt sortiment.

Også tale med en diætist eller din primære sundhedstjeneste eller diabetes læge, før du begynder at tilføje kanel til din kost. Diskutere fordele og risici ved kanel til din specifikke situation. Hvis kanel er værd at prøve, så spørg din udbyder hvilke specifikke formulering at bruge, hvor meget kanel til at tage, hvor lang tid til at tage det, og hvordan din diabetesbehandling hold vil måle dens fordele.