Lændesmerter – Disc Problem

Oplever du lændesmerter? På grund af vores usunde livsstil, der sker for de fleste af os i vore dage. Men hvad der præcist forårsager smerte i den nedre del af ryggen? Hvordan du kan tage sig af denne smerte? Effektivt, er der en række af komponenter, der kan fører til rygsmerter. Så snart du kender årsagerne til din smerte, der beskæftiger sig med dem er bare ikke et problem overhovedet. Selvfølgelig til den hurtigste løsning håndtere det tager medicin for smerter. Ikke desto mindre, at sådanne smertestillende ikke beskæftige sig med det egentlige problem. De bare med til at gøre væk smerten. Under smertestillende vil ikke være den passende løsning til at håndtere situationen. Inden for den første sted, at du skal grave i og finde ud af, hvorfor du har den pain.There er flere komponenter, der er resulterer i lændesmerter. Disse faktorer kan meget vel være bredt mærkes i to klasser – spinal årsager og ikke-spinale årsager. Fælles aspekt smerte og iskias indeholder spinale faktorer. Disse kan endda være en af ​​mange medvirkende komponenter af gigt, arthritis eller spondylitis. Som for ikke spinal faktorer, der er mange forhold, der kan forårsage en smerte inden faldet en del af ryggen. Hvis du er en dame, en af ​​mange store årsager bag lændesmerter er gynækologiske faktorer. En af de store tegn på en nærmer periode er sådan en slags smerte. Selv hele graviditeten du ville muligvis ekspertise sådan lændesmerter. Selvom typisk er der ikke noget at bekymre sig om, er det bedst at være sikker og få dig checked.Lower rygsmerter kan endda være resultatet af andre spørgsmål i kroppen ligesom mavesår, blære en infektion, nyre-infektion, pancreas problemer og endda et udvidet mave aorta. Hvis du nogensinde har oplevet en smerte inden faldet en del af ryggen, er det til enhver tid bedre at få dig selv kontrolleres for at se, om der er nogle andre problemer i din krop. Andre komponenter som en pludselig pres på rygmuskel eller ledbånd, skade skyldes en ulykke, forkert kropsholdning, en fejlbehæftet mængde motion, etc. kan også være årsager til det. For meget indtagelse af alkohol eller rygning kan bidrage til en tilbage pain.Tips om, hvordan at holde dig fra at opleve lændesmerter? Den primære kardinal regel for at forhindre det er at vedligeholde dine muskler helt komfortable. Aldrig overanstrenger dine muskler. Sørg for at du ikke vil blive bærer en stor mængde af en belastning, da denne vægt har tendens til at understrege din falde tilbage. Hvis du er til vægtløftning, være sikker på at din træner kender din ryg problemer, før han kan tillade dig at rejse en vægt. Sørg for, at du bliver ordentligt opsyn. Mens nogle øvelser kan gøre godt for din igen, andre kan forværre problemet. Du må ikke sidde eller stå i en bestemt stilling i mere end tyve minutter, da der igen stammer din falde tilbage. Forsøg på at gå så meget som potentiale, da det er godt for din muskel væv samt knogler. Forsøg ikke at tage sagen i egne hænder. Bevar konsultere en fysioterapeut eller en læge fra tid til anden.