Nogle Livsstilsændringer kan hjælpe dig helbrede Diabetes

Nogle Livsstilsændringer kan hjælpe dig helbrede Diabetes

Dine forkerte livsstil tog dig til portalerne for diabetes. Nu om drej, og gå tilbage. Og nå til det sted fra hvor du startede. Denne gang kan din start ikke være forkert.

Du er nødt til at løfte dig op. Du er årsagen til din undergang. Du er din bedste ven. Du er din værste fjende … Således går den store ordsprog.

Den øverste er altid ledige! Den kloge råd er efterspurgt overalt. Det bedste er endnu til at ske i dit liv! Livet er ikke andet end en række endeløse forandringer. I det øjeblik for ændringer øjeblik.

Du skal anvende de samme regler i behandling og kontrol af diabetes. Nogle livsstilsændringer hjælpe dig helbrede sukkersyge. Der er ingen tvivl om det. Ræsonnementet er enkelt. Dine forkerte livsstil tog dig til portalerne for diabetes. Nu om drej, og gå tilbage. Og nå til det sted fra hvor du startede. Denne gang kan din start ikke være forkert. Fordi du har vedtaget nogle livsstilsændringer. Denne genstart vil tage dig til mansion af perfekt helbred!

Har du læst romanen, Og solen går sin gang? Gør ikke noget, hvis du ikke har!

Hvornår har du se solopgangen sidste? Nu, du bekræftet diabetes patient, antræk fra sengen før solopgang og tage en rask morgentur (ikke for rask). Det vil hjælpe til opgave at stofskiftet i kroppen og hjælpe dig til at opretholde blodsukker.

Til morgenbordet! Kræv din plateful af spiret moong. Borte er de dage af stegte kartoffelchips overhældt med rød tomat sauce, fuld af konserveringsmidler! Stedet tage tomat salat, krydret med mynte og limesaft!

Efter morgenmaden, tage hvile i fem minutter. Det er tid for dig at kontrollere dit blodtryk. Hvis du ikke ønsker at gøre det dagligt, gøre det to gange om ugen. I de gode gamle dage, du brugte til at tage tre tunge måltider. Grøntsager fuld af krydderi! Nu har du taget en klog beslutning at tage mad fem til seks gange, men i små mængder.

Din mad består af årstidens grøntsager, frugter, præference for elementer, der har masser af fiber indhold! Du er strengt undgå poleret ris, og i stedet gå til hånd-bankede ris, der vil få dig masser af vitamin B.

Aldrig tænke på junk food, fløde kiks, og chokolade. Te og kaffe er heller ikke godt for årsagen til at kontrollere diabetes. I stedet gå til smør mælk.

Hvorfor bekymre på de områder, hvorover du ikke bør bekymre sig overhovedet? Hvis du siger, at bekymre kan løse ethvert problem, herunder diabetes, er jeg parat til selv give afkald på min søvn og holde på bekymrende for 24 timer på en dag. Du ved, stress er en af ​​årsagerne til diabetes.

Så stop bekymrende og begynde at leve! Livet skal leves i sine forsøg i sine prøvelser i sin pligt og i sin skønhed.

Fra praktisk synspunkt, aldrig glemme at have periodiske eftersyn på lægens kammer og opbevare den redegørelse for din blodsukkeret!