Astma og allergi — 3 måder at få nødhjælp fra Kronisk RespiratoryConditions

Selv om der er ingen helbredelse for luftvejssygdomme som astma og allergier, der påvirker millioner, der findes effektive trin, du kan tage, som vil drastisk forbedre dit luftkvalitet og livskvalitet . Her er tre management teknikker, der fortsat at bevise deres effektivitet til millioner, der gør them.Life Style — Enhver ændring, som du kan gøre på en naturlig måde bør altid være en af ​​de første muligheder for at udforske. Og da reducere kontakt med fejlende udløser er ofte den bedste løsning, der er mange ændringer, du kan gøre i din life.Here er forslag til ting, som du kan styre. Hvis du allerede er forelsket i en varmblodet kæledyr, pyt dette. Men overveje at have fisk eller koldblodede kæledyr frem for varmblodede kæledyr (hunde, katte, fugle, fritter), der kaste dander.Let venner og familie, der er rygere ved, at dit hjem er et røgfrit miljø, og bede, at de respektere dine ønsker, når de er i dit nærvær. Husholdningsbrug og personlige produkter, der er duft-free.The nødvendige ændringer i dine vaner og valg, du foretager kan være lidt mere udfordrende. Men her er de alligevel. Få en god nats søvn hver nat. Et godt udhvilet krop giver et immunsystem, der er stærkere og bedre i stand til at hjælpe din krop forblive sunde. Spiser godt, hvilket betyder frugt, grøntsager, fisk og magert kød. Hold hydreret med vand. Undgå store mængder af slik, koffein, fed mad og salt snacks.And endelig motion på en måde, der opfordrer dig til at være aktiv. Hvis gå til gymnastik føler dig med rædsel, så få kreative og finde en fysisk aktivitet, som du ser frem til — dans, cykling, havearbejde, vandreture, gåture er blot nogle få til explore.Medication — Selvom der er ingen endelige kur, er der masser af forskellige typer af medicin, der kan holde disse betingelser fra at diktere dit liv og de ting, du gør. Både allergi og astma er der 2 typer af medicin. En type er konstrueret til at håndtere akutte reaktioner. Inhalatoren for astma og Epi-pen til allergi er både hurtigt virkende og er designet til at forhindre opblussen bliver livet-threatening.There er allergi skud, der kan administreres i løbet af måneder eller nogle gange år. Disse er designet til at desensitize kroppen til kendte allergener, og gøre kroppen mere i stand til at tåle kontakt med disse substances.Filtration — Siden opblussen af ​​begge betingelser bogstaveligt udløses ved kontakt med allergener, som kroppen synspunkter som en trussel, det bedste forsvar er stadig en god offensiv. Undgå partikler og gasser, der forårsager kroppen til at gå i overdrive er stadig den bedste løsning. Men udsættelse for dem kan være svært at control.Dust, husstøvmider, skimmel og meldug sporer, sæsonbestemt pollen, selskabsdyr skæl, røg, dufte og luftbårne kemikalier er alle omkring. Men med 24 timers filtrering med et HEPA luftrenser, kan du drastisk reducere antallet af allergener, som du er exposed.This kan tillade dig at virkelig slappe af derhjemme give din krop tid til at forynge. Vel vidende, at din luft er så rene som det kan være også giver dig og dem, der elsker dig følelsesmæssig sikkerhed om dit helbred og fortsatte trivsel.