Forhøjet blodtryk i Kids

High blodtryk er en national epidemi og har været i nogen tid. Over en tredjedel af alle voksne amerikanere har forhøjet blodtryk, og de fleste ikke engang ved det, fordi der ikke er nogen symptoms.High blodtryk, hvis ubehandlet, kan føre til slagtilfælde, hjertesygdomme, nyresygdomme, og øjne problems.It fantastiske med alle de millioner af dollars brugt opfordre mænd og kvinder af farerne ved forhøjet blodtryk, at så mange synes ubekymret om det. Endnu mere nedslående er, at forekomsten af ​​forhøjet blodtryk hos børn er stigende. Dette er sket primært i de sidste ti år, og skyldes primært flere og flere børn bliver overvægtige eller fede. En primær årsag til den manglende bevidsthed blandt mange mennesker med højt blodtryk er, at de ikke går til lægen regelmæssigt. Måske kan de ikke råd til. Måske de ikke har tid. Muligvis de er bange for doctors.Whatever årsagen, at den eneste vej pålideligt vide, hvis dit barn har højt blodtryk er at få hendes blodtryk kontrolleres af en læge eller sundhedspleje udbyder. Det er simpelt, det tager næsten ingen tid, og det er vigtigt at do.Even selvom arvelighed spiller en stor rolle i den lethed, hvormed en person udvikler hypertension, er der ting, vi alle kan gøre for at mindske chancen for, at vores børn får det, eller bidrage til at afhjælpe det, når de har it.It hele starter med kost. Hvis dit barn er en fastfood junkie, hun nødt til at ændre hendes måder. En af grundene til, at mange med lav indkomst folk har tendens til at have højere blodtryk er, at de har tendens til at spise mere fastfood – fordi fastfood er forholdsvis billig. Men fastfood er typisk fyldt med fedt og salt – de to primære kost udløser forbundet med forhøjet blodtryk. Skift hendes kost. Selvfølgelig ændre en kost er lettere sagt så gjort. Hvis din datter har spist fastfood da en baby, har hendes smagsløg akklimatiseret sig til at have fede og salt fødevarer. Dette kan ændres, men kun med besvær. Dette kan også omfatte ændring af kosten for hele familien. Hvilket ikke er en dårlig ting. Der er masser af gode bøger derude på ernæring, behøver du kun at være bekymret nok til at læse dem, og til at følge op med deres advice.Second, aerob øvelse er altid godt. Det er godt for at hjælpe med at afværge hypertension og det er godt til at forebygge en eksisterende højt blodtryk tilstand i at blive værre. Du bør altid konsultere din læge, før der iværksættes dit barn på et træningsprogram. Dette er endnu mere sandt, hvis hun lider af forhøjet blodtryk. Der er ingen undskyldning for ikke at oprette en minimal aerobe øvelse program. Motion behøver ikke at være kedeligt. Det kan endda blive indarbejdet i din daglige rutine. For eksempel kan hvis du og dit barn gerne shopping, bringe dem med dig på en frisk gåtur gennem mall være både sjovt og healthy.An ekstra fordel af motion er, at det også hjælper med at kontrollere og regulere appetitten. Så ikke alene er det brænde kalorier og hjælpe dig til at tabe sig, det hjælper også til at hæmme din appetite.Hypertension, når udviklet, er en kronisk, levetid tilstand. Det er også dyrt – både dollar og livsstil. Høje medicin blodtryk og behandlinger vil medføre dit barn tusindvis over hendes levetid. Det vil også begrænse de aktiviteter, hun kan gøre. Beskyt dit barns fremtid ved at gøre noget i dag.