Ugentlige Kvinders sundhed opdatering

Lær om kropsfedt og knogletab, drikke og diabetes, nye calcium anbefalinger, en advarsel om børnenes medicin, og 6 mere vigtige historier fra denne uge i sundhed news …

1. Belly fedt fundet at øge risikoen for knogletab

For meget abdominalt fedt kan forværre knogle sundhed og øge en kvindes risiko for at udvikle osteoporose, ifølge en undersøgelse præsenteret på det årlige møde i Radiologisk Society of North America.MRI billeder af kvinder alderen 19-45 fandt, at dem med mere visceralt fedt – fedt under musklen lag – var steget mængder af knoglemarv fedt og nedsat knoglemineralindhold density.Both kan være dårligt for knogle sundhed, siger ledende forfatter Miriam A. Bredella, MD , en radiolog på Massachusetts General Hospital, i et interview med Lifescript.The mest følsomme test til at bestemme mængden af ​​visceralt fedt er en MR eller CT-scanning af maven, “siger Bredella. Men da det er sjældent muligt, “en surrogat måling er taljemål, som let kan opnås med et målebånd,” hun adds.While der er i øjeblikket ikke en måling for osteoporose risiko, Bredella bemærker, at “en taljemål på mere end 88 centimeter [ca. 35 tommer] hos kvinder er allerede forbundet med øget risiko for hjertekarsygdom og diabetes. “

2. Panel frigiver nye vitamin D og calcium anbefalinger

Et panel af eksperter samlet af Institute of Medicine, en nonprofit sundhed politik organisation, opfordrer til en lidt højere indtag af D-vitamin, men en tilsvarende mængde calcium, i forhold til den nuværende Daily Values.The rapport undersøgte mere end et årti værd af forskning fra næsten 1.000 publikationer. Det hævede den anbefalede voksne indtag af D-vitamin fra 200 IE til 600 IE (eller 800 IU for dem over 70) og holdt de voksne kvinders anbefalinger for calcium på 1.000 milligram (eller 1200 for kvinder over 50) .Den Panelet konkluderede, at de fleste North amerikanerne allerede modtage denne meget af næringsstoffer fra mad, og gik ind mod kosttilskud undtagen på lægens recommendation.Not alle eksperter enige med resultaterne. Den sundeste indtag af D-vitamin har været et spørgsmål om påstand i de seneste år, især da lave niveauer har været impliceret i sundhedsmæssige betingelser spænder fra osteoporose til hjertesygdomme. Walter Willett, M.D., formand for ernæring afdeling på Harvard University School of Public Health, fortalte “Boston Globe”, at “stærke beviser” angiver de fleste voksne har brug for mere af vitaminet – mindst 1000 IE per dag

3.. Moderat alkoholforbrug forbundet med lavere diabetes risiko

Forskere i Schweiz har fundet, at moderat drikkende kan have en lavere risiko for at udvikle sent debuterende diabetes eller metabolisk syndrom (symptomer, der kan føre til diabetes) end non-drinkers.In den nye undersøgelse , 6.172 forsøgspersoner i alderen 35-75 blev kategoriseret som ikke-drikkende, lav risiko drikkende (forbrugende 1-13 genstande om ugen), mellem- til højrisiko-drikkende (14-34 pr uge) og meget-højrisiko-drikkende (35 eller mere om ugen). Sandsynligheden for diabetes og metabolisk syndrom faldt med lav risiko drikke (og forøget med høj risiko drikke). Undersøgelsens deltagere, der er klassificeret som “moderate” drikkende havde også de laveste vægt, triglycerider og blod pressure.All drinkers havde højere niveauer af HDL ( “god”) kolesterol end ikke-drikkende. Studiet var ikke designet til at afgøre, om drikkevand faktisk forårsagede de metaboliske fordele. Anden forskning har antydet, at moderat drikkende også en tendens til at praktisere andre sunde vaner i forhold til storforbrug eller ikke-drikkende.

4. MR kan opdage flere tilbagevendende tilfælde af brystkræft

Magnetisk resonans imaging (MRI) af brystet kan være et nyttigt redskab til at opdage, når kræften er vendt tilbage, viser ny forskning på University of Washington Medical Center. I en undersøgelse af 1.000 kvinder, MRIs var mere nyttigt at finde kræftformer blandt overlevende end blandt højrisiko patienter, som ikke var blevet diagnosticeret. The American Cancer Society øjeblikket ikke omfatter MR-scanning i sine generelle brystkræft screening anbefalinger, dels på grund af deres omkostninger og muligheden for falsk positive aflæsninger. Men mange praktiserende læger har indarbejdet dem i kræftpatienters opfølgende behandling, siger Robert Wollman, MD, medicinsk direktør for Radiation Oncology på St. Johns Hospital i Santa Monica, Californien. “Det er en meget god diagnostisk værktøj for brystkræft tilbagefald,” Wollman fortalte Lifescript. “MRIs vil ofte finde meget mindre kræft end er afsløret i mere traditionelle opfølgende eksamener som mammografi.” Wollman anbefaler en årlig MR ud over en årlig mammografi, de to planlagt på alternative 6-måneders intervaller. “På den måde, vi føler tillid at den ene eller den anden vil finde en gentagelse på snarest muligt, “siger han.

5. Mindre hormonbehandling bundet til at falde i brystkræft satser

Lige siden en skelsættende 2002 Kvinders Health Initiative rapport viste, at risikoen for hormonbehandling opvejes dens fordele, millioner af kvinder stoppet postmenopausal hormon forbrug, reduceret deres dosis eller aldrig begyndte det. Nu, en ny undersøgelse på University of California, San Francisco, offentliggjort online i

Journal of Clinical Oncology,

eftertrykkeligt understøtter de tidligere resultater, der dokumenterer for første gang en direkte sammenhæng mellem mindre hormon behandling og falder i begge duktalt carcinoma in situ (DCIS) og invasive breast cancer.The undersøgelse revideret mere end 2 millioner screening mammografiscreening truffet af næsten 700.000 kvinder i alderen 40-79. De, i alderen 50-69 år var mest tilbøjelige til at have brugte hormoner – og de præsenterede den største reduktion i invasiv brystkræft ved at stoppe hormonbehandling. DCIS satser også droppet især i denne samme aldersgruppe, når hormonpræparater ended.Earlier studier havde rapporteret, at et fald i hormonbehandling var forbundet med lavere satser for invasiv cancer. Men “det var den første undersøgelse for at rapportere et fald i DCIS,” siger ledende forfatter Karla Kerlikowske, M.D., i et interview med Lifescript. Mens hormonbehandling fortsætter med at blive ordineret, har der været en “markant fald i brugen,” siger Kerlikowske. I sin praksis, “vi forsøger at begrænse brugen til kvinder med symptomer og ordinere kun 1-2 år.” Undersøgelsen foreslog også, at hormoner faktisk fremme bryst tumorvækst.

Ifølge Kerlikowske, “forekomsten af ​​brystkræft falder, hvis du tager de hormoner væk. Det faktum, at vi fortsætter med at se et fald i invasiv cancer [i ældre kvinder, der tidligere brugt hormoner] betyder, at virkningerne af at stoppe de hormoner kan være langvarig. “

6. Videnskabsfolk “omvendt” aldring i mus

For første gang har forskerne synes at have faktisk vendes nogle aldersrelaterede problemer i animals.In en undersøgelse offentliggjort online i peer-reviewed tidsskrift

natur i, forskere på Dana-Farber Cancer Institute i Boston vendt hjernesygdom og restaureret fertilitet og lugtesans i mus, som blev gensplejset til alder tidligt. “Disse mus svarede til 80-årige mennesker, og var ved at forgå,” siger medforfatter Ronald DePinho, MD, professor i medicin ved Harvard University, i et interview med “Wall Street Journal.” Efter eksperimentet “de var de fysiologiske svarer til unge voksne,” says.The han mus var blevet avlet til at mangler enzymet telomerase, som forlænger beskyttende “caps” på enderne af kromosomer, der beskytter genetiske materiale indeni. Da de fik et lægemiddel, der stimulerer telomerase produktion, deres ungdommelige energi tilbage. Papiret understreger, at der endnu skal udvikles menneskelige applikationer til processen. På trods af de sundhedsfremmende genoprette egenskaber af telomerase, er det også blevet impliceret i cancer.

7. Vildledende del størrelse etiketter kan forårsage overspisning

Inkonsistente dimensionering etiketter på fødevarer kan påvirke, hvor meget du spiser, ifølge en University of Michigan undersøgelse i

Journal of Consumer Research.

Forskerne fandt, at hvis en servering af mad eller en drik er mærket “lille”, folk tror, ​​de indtager en lille mængde – uanset hvor meget er faktisk i det. Denne “skyldfri frådseri” bidrager til USAs problem med fedme, forskerne rapporterer. Da pakkestørrelser er ikke konsekvent, “[s] tricter størrelse love mærkning og mere årvågen overvågning af markederne brug af størrelse etiketter kan være nødvendig,” de conclude.The undersøgelse påpeger, hvor vigtigt det er at være klar over, hvor meget du re faktisk spiser, siger diætist Caren Tishfield, RD, i et interview med Lifescript. “Du skal ikke bare spise, hvad der er foran dig, indtil det er gået,” advarer hun. 8. Weight Watchers ændringer fokus på sundere foodsWeight Watchers meddelt, at det er at opgradere sin “point” system til at understrege den ernæringsmæssige værdi af fødevarer snarere end blot deres kalorie indhold. Under det nye program, proteinindholdet, kulhydrat, fedt og fibre af hver mad, sammen med “konvertering omkostninger” (hvor hårdt kroppen arbejder for at behandle den) og spise tilfredshed, bliver alle tages i betragtning ved at tilskrive punkt værdier. De fleste frugter og grøntsager vil have nul point, så medlemmerne kan spise så mange som de ønsker. Det nye program “er designet til at guide folk til fødevarer, der er næringsstof-tætte og meget tilfredsstillende,” siger Weight Watchers Chief Scientific Officer Karen Miller-Kovach, RD, i et pressen release.Members bør velkommen ændringen, siger diætist Caren Tishfield. “pointsystemet, indtil nu, ikke skelne mellem forarbejdede fødevarer og hele fødevarer,” siger hun. “Et hundrede kalorier af en candy bar er meget forskellig fra 100 kalorier af fedtfattig ost og en fiberrig krakker.”

9. Antibakteriel sæbe kan føre til flere allergier

Unge overeksponerede til triclosan – en kemisk forbindelse, der anvendes i mange antibakterielle sæber og hånd sanitizers – kan være mere modtagelige for øget høfeber og andre allergier, ifølge en undersøgelse fra University of Michigan School for Folkesundhed. Jo større deres triclosan eksponering, jo mere sandsynligt børnene var at få allergi, fandt forskerne. En almindelig komponent i tandpasta, ble poser, medicinsk udstyr og andre produkter til personlig pleje, triclosan er et hormonforstyrrende forbindelse (EDC), som eksperter mener kan påvirke sundheden ved at efterligne eller handler på menneskelig hormones.Still, Michigan forskerne konstatere, at de har ikke bestemt en årsag-effekt sammenhæng mellem triclosan eksponering og højere forekomst af allergi – det kan være, at have allergi gør folk mere bevidste om emner som renlighed og hygiejne, de wrote.10. Børns flydende medicin kan ikke måles properlyMedications for en bred vifte af barndommen lidelser er ofte usammenhængende i deres mærkning og måleinstrumenter, ifølge forskning ved New York University School of Medicine. I en undersøgelse offentliggjort i

Journal of American Medical Association

, H. Shonna Yin, MD, MS, og et team af forskere undersøgte dosering retninger og måleinstrumenter for de 200 højest sælgende over-the-counter væsker beregnet til behandling af smerter, gastrointestinale problemer, hoste, forkølelse og allergi. Blandt resultaterne, studiet opdagede, at de produkter, med en standardiseret måling enhed (næsten 150), 98% havde mindst én uoverensstemmelse mellem de mærkede instruktioner og enheden. Næsten en fjerdedel af de produkter med måleinstrumenter ikke havde markeringer for at sikre at måle den korrekte dosis. Og på etiketter med forkortelser, 163 undladt at definere mindst én af dem.

Drug fabrikanter er opmærksomme på disse resultater, fortalte Yin Lifescript.

“De har forpligtet sig til at foretage ændringer,” siger hun. “Faktisk, for de sidste mange år, de har været en del af en Centers for Disease Control initiativ kaldet PROTECT, hvilket har bragt sammen offentlige sundhed agenturer, forskere, producenter og forbrugere til at forsøge at mindske medicin overdoser hos børn.”

Yin tilbudt disse anbefalinger til forældre: “Vær særlig opmærksom på medicin etiketter og enheder, når giver over-the-counter-produkter til børn. Sørg for, at dosis beløb og enheder match, især med udtryk som

tsk

og

spiseskefuld

, da disse let kan forveksles. “

Også, hvis ingen måleinstrumenter kommer med produktet, bør forældre finde en standard dosering instrument, tilføjer hun. “Brug ikke køkken skeer, da de er meget upræcise.”

Hvad er din allergi IQ?

Uvidenhed kan være lyksalighed, men ikke når det kommer til en indelukket, Prosit, scratchy problem som allergi. Måske du lider af sæsonbetonet allergi. Eller måske seng bugs virkelig bider. Ved du, hvad der gør dig kløe? Find ud af med denne allergi quiz.

Tjek Sundhed Bistro for mere sund mad til eftertanke. Se, hvad Lifescript redaktører taler om og få mager på seneste nyheder. Del det med dine venner (det er gratis at tilmelde sig!), Og et bogmærke for den, så du ikke går glip af en enkelt saftig indlæg!

Tal med os på Facebook og Twitter!

Oplysningerne om

www.lifescript.com

( “Webstedet”), er kun til orientering og er ikke beregnet til at erstatte rådgivning fra din læge eller sundhedspersonale. Denne information må ikke bruges til at diagnosticere eller behandle et sundhedsmæssigt problem eller sygdom, eller ordinerer medicin. Altid søge råd hos en uddannet sundhedsmedarbejder om en medicinsk tilstand. Information og udsagn fra den site om kosttilskud er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom. Lifescript anbefaler ikke eller støtter nogen specifikke tests, læger, tredjeparts produkter, procedurer, udtalelser eller andre oplysninger nævnt på hjemmesiden. Afhængigheden af ​​oplysninger fra Lifescript udelukkende på egen risiko.