Nærmer 40

I dag er min 39th fødselsdag, og det har været en rigtig dejlig dag. Jeg har hørt fra venner og familie nær og fjern via telefon, e-mail, post og Facebook. Min mand og jeg begge tog fridag og gik en lang tur i vores foretrukne park og spiste frokost udenfor på en romantisk kro. Det har været den slags dage, som min sædvanlige arbejde og forældreskab rutine ikke giver mulighed for, at der ofte, og det har mindet mig om vigtigheden af ​​at gøre tid og plads til den slags dage, selv når det ikke er en fødselsdag.

En masse af mine venner, der også vender 39 år har talt om at nærme sig store 4 0 og hvad det betyder for dem. Drejning 39 i dag, jeg føler mig tænker næste år og forestille sig, hvad dreje 40 vil være.

For det meste, jeg er taknemmelig for at nå fødselsdage komplikationer-fri og at styre mine diabetes temmelig godt. Jeg går igennem mine aktier i medgang og modgang, og jeg absolut arbejder på at vinde endnu mere optimal daglig blodsukkerregulering. Drejning 39 i dag, har jeg besluttet at gøre fem “resolutioner” for at hjælpe mig nå op på 40 føler stor og i endnu bedre helbred end jeg er i dag:

Tid til at gå elektronisk til min bg log.

selvom jeg stole på den teknologi, at min computer og mobiltelefon giver for meget af min skrivning /arbejdsliv, jeg stadig bruger papir til at registrere mit blodsukker /insulin dosering. Jeg aner ikke hvad har været at holde mig fra at gå papirløse, undtagen for vane. Jeg har fotokopiering de samme ark fra min endokrinolog i årevis. Mens de er gode logs, ville det være så meget mere effektivt at indtaste mine tal i en online program, som jeg kunne få adgang fra hvor som helst. Det ville helt sikkert undgå de øjeblikke, hvor min læge, og jeg sidder og puslespil over min håndskrift. Har du nogen forslag til store log apps eller web-? Lad mig vide!

Tid til at afslutte øvelse undskyldninger.

Jeg har ikke stofskiftet, at jeg havde tyve eller endda ti år siden, og jeg er stadig bærer noget af den vægt, jeg fik under mine to graviditeter. Vel vidende, at bære ekstra vægt forhindrer mig fra optimal sundhed, jeg ønsker at nå 40 i bedre form, og det betyder slutter min motion undskyldninger. De fleste af mine centrum omkring at finde tid, men jeg ved, at jeg har brug for at prioritere motion. Jeg ville elske at høre nogen tips fra forældre balancering arbejde og børn når får du i din træning?

Tid til at spise disse super fødevarer.

Heldigvis, jeg elsker frugt og grøntsager og generelt spiser ganske godt. Men i år vil jeg være ekstra opmærksom på at komme ind i min kost nogle af de fødevarer, der er blevet kendt for deres super antioxidant styrker: blåbær, bønner, laks, og havre. Jeg ønsker at slippe af med min eftermiddagskaffe i bytte for grøn te. Har du favorit super fødevarer opskrifter? Lad mig vide!

Tid til at prøve en kontinuerlig glukose monitor.

Da de første følere kom ud, jeg var resistent over for at prøve dem for en række årsager. Jeg var allerede tilsluttet min insulinpumpe og kunne ikke forestille sig at gøre med endnu en enhed. Men nu, især fordi forsikringen er trådt sammen i forhold til at understøtte sensorens omkostninger, jeg tænker det er værd at prøve at se, om iført en kan hjælpe mig nå mere optimal blodsukkerregulering. Jeg kan glide ind i 40 med min sensor.

Tid til at le, tid til at spille, tid til at forbinde.

Som med så mange af os, min unge voksne år gennemført en række kilder til stress fra start min karriere at blive gift til at få børn. Nærmer 40, jeg tror, ​​jeg har fået nogle visdom og perspektiv på mit liv og er ikke villig til at blive stresset af de små ting på den måde, jeg er vant til. Gør tid på daglig basis at grine, lege, og forbinde med min mand, børn og venner er afgørende for min mentale, åndelige og fysiske velbefindende. Jeg ønsker at nå 40 med en følelse af balance og glæde

Uanset alder du er uanset tidspunkt du er i styre dine diabetes fortæl mig om dine resolutioner for velvære.