Grundlæggende hvordan man skal behandle med Arthritis

Der er mange metoder til behandling af gigt, der er blevet testet og vist sig at være en succes i forvaltningen ledsmerter og fremme stærkere leddene. Det er svært at finde disse hemmeligheder ved dig selv. Det er op til dig at læse denne artikel, og lære, hvad du kan fra de tips, der er indeholdt heri. Ved at bruge de gode råd i denne artikel, kan du endelig begynde at få dit liv tilbage.

Brug varmepuder eller isposer at hjælpe med at lindre nogle af de smerter i leddene. Prøve at skifte frem og tilbage mellem kulde og varme, for at føle de bedste resultater. Du bør konsultere din læge for den bedste måde at bruge varme og kulde til beroligende dine smerter.

Hvis du har gigt, ikke bære høje hæle. Selvom de kan synes attraktiv på ydersiden, kan disse typer af sko forårsage nerve og ledskader. Dette kan øge drejningsmoment ved knæene og forværre arthritis symptomer. Du kan holde dig arthritis smerter på et minimum ved at bære komfortable sko. Du vil mærke virkningerne af iført komfortable sko og din krop vil være taknemmelige.

Svømning er en fantastisk måde at lindre arthritis smerter. Deltag i en klasse, der viser dig, hvordan man korrekt gøre vandlevende aktiviteter, hvis du er i tvivl. De er gode for dine led og varmt vand kan berolige din gigt.

En måde at lindre smerter og stivhed natten er at tage en dejlig, varmt bad. Brug badesalt, og gøre det afslappende og stress-fri. Dette vil slappe led og muskler, og lindre eventuelle andre former for pres af dagen. Det kan ikke helt lindre smerten, men det bør hjælpe dig med at sove bedre.

Det er yderst vigtigt at få den nødvendige mængde søvn, hvis du lider af gigt. Du vil blive sabotere andre bestræbelser, du foretager til at beskæftige sig med gigt smerter, hvis du prøver at ansætte dem, mens du har en søvn underskud. Sørg for at komme i dine otte timer om dagen, hvis det overhovedet er muligt. Hvis du føler du har brug for mere, har du sandsynligvis gøre. God søvn vil hjælpe din krop en masse.

Læn dig tilbage, slappe af, lukke øjnene og trække vejret dybt et stykke tid. Du vil være i stand til at glemme dine problemer og fokusere på noget gladere.

Du skal skifte frem og tilbage mellem varm og kold ved behandling din gigt. Du er nødt til at reducere hævelse af Deres fælles at lindre smerten, som er opnået ved hjælp af både varme og kolde behandlinger. Brug ikke disse behandlinger for ofte, fordi alt for meget varme eller kulde kan forårsage fremtidige problemer. Målet for højst to daglige behandlinger.

Fastholdelse af en dagbog på daglig basis, bør være noget, du gør et punkt til at gøre, hvis du lider af leddegigt. Det kan hjælpe til at holde en notesbog til at registrere din kost og symptomer for at se, om visse fødevarer kan være ansvarlig for dine flare ups. Læsning dine dagbogsnotater vil tillade dig at udlede, hvilke aktiviteter udløse opblussen. Dette er også værdifulde oplysninger, som din læge kan bruge til at bestemme et behandlingsforløb. En dagbog kan hjælpe dig på mange måder.

En stok kan være hjælpsom og støttende. Der er mennesker, der har gigt, men undgå at bruge en stok; de synes, det er et tegn på svaghed. Sandheden er, at hvis en stok gør det nemmere for dig at gå uden smerter, du er langt mindre handicappet, at du ville være uden. Når du vælger en stok opt efter en, der passer til din personlighed og aktivitetsniveau.

Elektrisk stimulation er noget, du kan drøfte med din læge, hvis du har slidgigt i knæene. Undersøgelser viser, at denne type behandling er ganske nyttigt i faldende knæ smerter og hævelse på grund af gigt.

Tag et varmt bad og bruge badesalt i det før sengetid for at dulme ømme led og sove bedre. Badet vil sætte dig i en afslappet tilstand og reducere sværhedsgraden af ​​din smerte, som vil hjælpe dig med at få til at sove og ophold i søvn.

Trust hvad din krop fortæller dig. Gigt betingelser er unikke for deres syge, så kun du er klar over, hvordan din arthritis påvirkninger dig. Analyser de signaler kroppen sender, især dem, der signalerer en opblussen kommer. Hvis du bliver træt nemt, ikke forsøger at arbejde sig igennem det. Tag en pause.

Lad dine venner og kære i, hvordan du beskæftiger sig med gigt. Ved deling, de mennesker, du holder af det mest vil få en fornemmelse af, hvad du går igennem. Dette vil også åbne døren for at give dem mulighed for at hjælpe med din situation. Hvis de ved, du føler stiv eller er i smerte, kan de tage højde for dig.

For dem med kronisk gigt, der kører, er du berettiget til at modtage en aflevering til handicappede parkering. Mange gigtpatienter er ikke klar over dette, så de ender med parkering længere væk end nødvendigt, og varig mere smerte end de har brug for.

En dejlig gåtur efter spise din aftensmad er en god idé. Når du går efter du spiser du vil føle sig lidt bedre og vil have mere energi til at gøre mere med din nat. Selv når du gå en kort afstand med en anden, kan dit helbred gavn. Dette vil også give dig mulighed for at indhente nogen.

Black Cohosh

Hvis du kan få ved uden at tage smertestillende medicin til at behandle din gigt, ville det være bedst. En masse smerte mordere kan forårsage afhængighed og bare maske smerter. Hvis din læge har ordineret dem, og du planlægger at tage dem, skal du følge instruktionerne nøje.

Mange mennesker har rapporteret, at sort cohosh har hjulpet dem til at lindre deres smerter og hævelse. Det vil tage væk nogen betændelse forårsaget af gigt, og kan også hjælpe med smerte, der er neurologisk. Hvis du oplever smertefulde symptomer på gigt, kan du føle dig sikker at give Black Cohosh prøve.

Hvis du er syg og træt af tabet af en aktiv livsstil på grund af din gigt, kan du nu gøre noget ved det . Med den rette information, kan du vinde kampen mod gigt og nyd dit liv igen. Brug disse tips til at hjælpe med at få dit liv tilbage fra denne betingelse.

Brug en stok for støtte. Mange mennesker, der har gigt nægter at bruge en omvandrende støtte til vise, at de har et handicap. Men hvis smerte kan reduceres ved støtte fra en stok, så du vil være mere deaktiveret uden at bruge en. Vælg en personlig stok. Det kan få din foretrukne sportshold på det eller en udførlige design.