glide disk

Spørgsmål

Jeg har haft en diskusprolaps i 4 – 5 måneder nu, har jeg haft akupunktur (ingen hjælp) og set en læge, der henviste mig til en MR-scanning.

Mine resultater kom tilbage, og jeg fik at vide, det var bedre at vente en måned for at se, om hævelsen ville gå ned. Jeg er en chauffør, der involverer løfte og bære genstande, og også kørsel, som indebærer kobling kontrol. Brug mit ben på koblingen får mig stikkende smerter.

Skal jeg blive stadig arbejder, er det bedre for mig at være aktiv eller skal jeg hvile?

Svar

Martin,

Generelt er det bedre at være aktiv. Resten ændrer ikke den slags muskulære konditionering, der fører til “diskusprolaps” – sædvanligvis overcontracted rygmuskler. Men at være aktiv ikke væsentligt ændrer tilstanden, enten. Dog kan bevægelsen af ​​aktivitet midlertidigt at du føler dig bedre.

Jeg tror du har en gentagne løft skade, der involverer rygmuskler få så kontraheret at de trækker ryghvirvler ud af sted.

Maj jeg henvise dig til min opskrivninger på betingelse at:

https://ezinearticles.com/?id=2466536

https://www.somatics.com/chronic_back_pain.htm

https://www.squidoo.com/Pain_Management_through_Movement_Education

This er en mere potent, snarere end en mindre potent, tilgang end aktivitet /hvile /fysioterapi