Sådan Fit Diabetes Care ind i din travle liv

Der er to hovedtyper af diabetes derude, hver lige så farlige og fuldt ud i stand til at forårsage en masse skader. Din bedste værktøj til at bekæmpe diabetes er nyttige oplysninger. Læs nedenfor artiklen for nogle tips, der vil hjælpe din administrere dine diabetes og dit liv.

En stor morgenmad for en Diabetic er havregryn! Være selektiv, skønt! Må ikke købe den slags, der kommer i poser og har tonsvis af salt og sukker i det! Køb hurtige havre eller regelmæssige havregryn. Gør det hver morgen for dig selv. Top det med kanel og æbler til et velsmagende måltid!

Diabetikere skal undgå ketchup som pesten. Jeg ved det er velsmagende, jeg elsker det ihjel, men det er så fuld af sukker fra både tomaterne og højfructosemajssirup at det er mere en forbandelse end en fornøjelse. Jeg kan lide at erstatte det med gul sennep som det har lidt at ingen tilsat sukker.

Ring til dit forsikringsselskab, når du er diagnosticeret med diabetes at se, om de tilbyder enhver bistand til at hjælpe dig med at få det under kontrol. Sundhed forsikringsselskaber vil have dig til at indgive så få krav som muligt, så få din diabetes i skak vil spare dem penge. Ofte vil de tilbyde dig tjenester, som ikke ville blive dækket ellers, så ring og finde ud af!

Hold styr på dine Diabetiske forsyninger og sørg altid have en backup. Det er klart, at holde en stor bestand af insulin ikke er muligt, da det har en udløbsdato, men lancetter og teststrimler ikke! Hold nok insulin på hånden, så du ved, du vil bruge det i tide, men du også vil aldrig blive efterladt uden.

For at øge din følsomhed over for insulin, opretholde en aktiv livsstil. Undersøgelser har vist, at insulin har en stærkere effekt på dem, der deltager i masser af fysisk aktivitet. Dette vil sikre dit blodsukker bo i et sundt område, og vil gøre det lettere for dig at administrere din diabetes.

Det er vigtigt, at du har dit kolesteroltal kontrolleres mindst en gang om året, hvis du har diabetes . Under diabetes øger dine chancer for at udvikle forhøjet kolesterol, som kan forårsage alvorlige helbredsproblemer som hjertesygdomme og slagtilfælde. Der er en simpel blodprøve kaldet en fastende lipidprofil, der kontrollerer dit kolesteroltal.

Erstat dine sædvanlige tre måltider med fem eller seks mindre måltider. Spise oftere, men i mindre mængder, holder blodsukkeret mere konsekvent. Et andet positivt at spise ofte er du vil være mindre tilbøjelige til at spise for meget, fordi du vil føle sig tilfreds.

Før du teste dit blodsukkerniveau, bør du sørge for dine hænder og især fingerspidserne, er ren. Når du renser dine fingre, skal du ikke bruge alkohol. Alkohol tørrer og kan forårsage fingerspidserne at knække. Ved rengøring dine hænder, bruge en mild antibakteriel sæbe såsom Dial.

At holde diabetes under kontrol handler om livsstil ledelse. Placer en vægt på at gøre din livsstil normal igen. Hvis du er i stand til at gøre dette, vil du have en bedre chance for at stoppe diabetes i at overtage dit liv, og også være i stand til at forhindre nogle af de skadelige virkninger i forbindelse med sygdommen.

Jeg kender en ting eller to om problemet med diabetes .. Der er intet bedre end tilfredshed at hjælpe folk med at finde deres perfekte hjem. Hvis du er magen til de fleste mennesker i dag, du ønsker at finde ud af de bedste metoder til rollen som vitamintilskud i diabetes kontrol. Smut over til vitaminsfordiabetics.org, og du burde være i stand til at finde alt hvad du behøver. – Klik her