Gør-det-selv tips til at helbrede Tilbage Pain

Won t det være dejligt, hvis man kunne kurere rygsmerter, der bryder dig? Hvor behageligt det ville være at gå til check-ups, tager medicin og går gennem operationer! Holde dette i tankerne, har vi bragt til dig nogle tips, som du kan følge for at helbrede din ryg

[Læs: Tilbage smertelindring Øvelser].

Is og Varmebehandling

Brug is som en smertestillende på det berørte område. Det virker til midlertidigt at blokere smertesignaler og reducere hævelse. Wrap nogle isterninger i et håndklæde og dup det på det berørte område flere gange om dagen med hver session varer 20 minutter.

Efter 48 timers øve dette, skal du skifte til fugtig varme, der vil bidrage til at stimulere blodgennemstrømningen og reducere smertefulde spasmer. Tag et håndklæde og dyppe den i varmt vand og vride den ud. Lig på en flad overflade med forsiden nedad og spørge nogen til at placere håndklæde på det smertefulde område. Lad håndklæde på i 20 minutter og gentage processen mindst fire gange om dagen.

Gnid en Relief

Kun tilgængelig på recept, en creme, der indeholder capsaicin kan bruges til at hjælpe med at reducere rygsmerter. Capsaicin er et varmeproducerende stof findes i hot chili pepper. Når de påføres huden, det udtømmer nerveender i en neurokemiske kaldet substans P. Det har vist sig, at substans P er afgørende for transmission smertefornemmelser til hjernen og med reduktion af substans P s omsætning, smerten reduceres.

Visse typer af massage kan også hjælpe. Stuff tennisbolde i en lang sok og binde enden af ​​det, og så, spørge nogen til at rulle det op og ned ad ryggen. Dette vil bringe stor lettelse.

Herbal Remedy

Et enzym kaldet bromelain, der er afledt af ananas med til at fremme blodcirkulationen og reducerer hævelse i det berørte område. Tage op til 500 mg af denne tre gange dagligt på tom mave.

Generelt beroligende midler er ikke rigtig anbefales; Men, kunne du prøve at tage baldrian, som er meget mildere end nogen lægemiddel. Ved at tage en 250 mg baldrian fire gange om dagen, kan du bedøve receptorerne i hjernen

[Læs: Ayurvedic behandling for rygsmerter].

det vigtige ting at huske er, at før du tage sagen i egen hånd, besøge en læge og finde ud af, om dine rygsmerter er almindeligt, eller hvis der er en større risiko knyttet til den.

Læs flere artikler om back Pain Treatment