Arthritis smertelindring – Ice eller Heat

? Om der skal bruges varme eller kulde terapi for at reducere arthritis smerte afhænger af typen af ​​arthritis og typen af ​​smerte du har. Da alle oplever og reagerer på smerte forskelligt, bør du diskutere en smerte forvaltningsplan med din læge. Du skal måske prøve flere ting at se, hvad der virker. Ifølge Dr. Kevin Sperber, Board Certified Pain Management Specialist ved Columbia University, “Ice er bedst for bløddelslæsioner såsom blå mærker, forstuvninger eller akut traume. Kolde terapi kan også være nyttigt for lejlighedsvise opblussen af ​​smerter efter aktivitet. Kolde handlinger som et analgetikum ved bedøvende det ømme område og kan også drastisk reducere hævelse og ubehag. “Terapeutisk Heat er mere almindeligt rådes end koldt at mindske gigt smerter, fordi det slapper sener, øger blodgennemstrømningen og forbedrer fælles udvalg af motion.So hvorfor debatten varmt eller koldt? Dr. Sperber siger, at for kroniske tilstande, ligesom arthritis, både kulde og varme kan bidrage til at reducere inflammation, så det kan komme ned til, hvad der føles bedre for dig. Kolde terapi Produkt Anbefalinger: * Frosne Gel Cold Packs. Gem dine frosne ærter og bruge en bøjelig, genbrugelig “ispose” i stedet. ColPaC tilbyder forskellige størrelser og former. * Biofreeze. Denne aktuel smertestillende anbefales til midlertidig lindring af gigt, senebetændelse og fybromyalgia. Det leveres i et rør, roll-on, spray eller gel pump.Hot Therapy Produkt Anbefalinger: * Hot Tub. For de fleste arthritis syge, hydroterapi er den ultimative varme terapi. For en brøkdel af omkostningerne ved at installere en permanent spa kan du få en bærbar, oppustelig spabad spa, der går overalt – indendørs, udendørs, på din terrasse, dæk, RV, ejerlejlighed eller lejlighed. Vi foreslår Spa2Go eller spa-N-A-Box. Begge er lette at samle (20 minutter) og ingen særlig ledninger eller VVS er nødvendig. * Infrarød Heat. Nogle gange dybt gennemtrængende varme er bare billetten til at reducere din gigt smerter. Den Thermotex Infrarød Varme Pad TTS Platinum er den mest populære model på grund af dens portabilitet og justerbare stropper. * Lys Relief Lysterapi. Denne håndholdte enhed giver aktuelt opvarmning at øge og /eller opretholde væv temperatur, uanset hvor den er placeret. Arbejder på hunde, også. * Paraffin bad. Dyp dine ømme hænder, fødder eller albuer i smeltet paraffin til hurtig virkende, stoffri behandling. Den mest populære på markedet er den Therabath PRO Paraffin bad. * Dampning. Arthritis smerter er ofte lettet med fugtig varme. Vi anbefaler Theratherm Digital Electric Moist varmepude, det Thermophore Automatisk fugtig varme Pack eller den nye Thermophore Arthritis Pad. Der er også en Therabeads fugtig varme Mitt til dine hænder. * Arthritis handsker. Disse er specielt designet arthritis handsker giver mild kompression og varme for dine hænder. De har åbne fingerspidser, så din kan føle, røre og greb.