hjælp!

Spørgsmål

Hej Dr. Park!

Jeg er en 39yr gammel sund kvinde. Over tre år siden var jeg løfte og spille

med min søn (han var 8 år gammel … ikke små) og jeg følte jeg “brød” min ryg! Jeg

er 5’11 og 130lbs. Jeg var nødt til at kravle ud af sengen den næste dag.Jeg var i en masse

smerte. Jeg blev diagnosticeret med en lumbal stamme og gik gennem fysisk

terapi. Jeg var helt fint efter et par uger. Næsten et år senere jeg sårede

min ryg igen. Jeg var kun bøjning og nå til en lille genstand og følte

noget træk i det samme område af min ryg. Igen blev jeg diagnosticeret med en

lumbal stamme (en back xray blev taget kun) og jeg helbredt i lidt over en uge.

Nu netop i går (efter over et år siden min sidste skade … over tre år

siden min første skade) Jeg ondt mig selv igen. Jeg er meget forvirret, fordi jeg ikke

vide, hvordan jeg gjorde det. Jeg er sygeplejerske og var fysisk udmattet Tor sidste og

fre fra at trække og skubbe patienter hele dagen lang, men jeg følte ikke såret

da jeg forlod arbejdet. Kunne det tage et par dage til at mærke virkningerne af noget Hoteller, som? Jeg lige slags begyndte at føle smerten i midten af ​​dagen i går.

Jeg husker ikke nogen direkte årsag. Altid når jeg føler denne smerte er det i samme

sted. Det er min lænden og det synes at være mere til højre. Det gør ikke

ondt når jeg stadig. Det gør ondt, når jeg bøjer i én retning. Hvis jeg sætter min venstre

arm ned min venstre side … bøjning ved min side, kan jeg virkelig mærke det i min nedre

højre back. Også jeg føler næsten skævt. Ligesom jeg kan ikke stå helt lige.

Når jeg forsøger at rette op på midten af ​​min nedre ryg gør ondt. Denne gang jeg

føler, at jeg vil komme meget hurtigt, fordi smerten er ikke så slemt som i fortiden,

men stadig jeg er meget frustreret. Jeg føler mig som en gammel dame. Eventuelle forslag, du kan

give mig jeg ville sætte pris på.

Venlig hilsen

Debi

Svar

Lyder som du har mere end blot en tilbagevendende lumbal forstuvning. De symptomer, du beskriver, kan være forårsaget af en slags intern disk forstyrrelse. En disk, der buler (eller diskusprolaps) kan forårsage rygsmerter sammen med skæve arbejdsstillinger, du beskrevet.

Bøje fremad uretmæssigt kan sætte et stort pres på skiverne og få det til at fortrænge udad i en retning (hvilket kan være grunden til det gør ondt at bøje til den ene side).

En MR-scanning kan hjælpe udelukke andre årsager til rygsmerter så godt. Jeg vil foreslå du har det vurderet af en læge, og finde en god kiropraktor eller fysioterapeut, der kan lære dig nogle øvelser til at arbejde på kropsholdning og eventuelle muskel ubalancer du måtte have. McKenzie øvelser for rygsmerter arbejde meget godt for disk relateret rygproblemer.