Motion hjælper Reducer Svær Acne

Daglig motion kan være yderst gavnligt for din generelle hud sundhed og kan også hjælpe med at opklare det af acne også.

Regelmæssig motion øger strømmen af ​​blod og ilt til hudceller. Når du sveder, din krop expells toksiner gennem huden med lethed fra de åbnede porer. Svedende effektivt renser porerne fra snavs, døde hudceller og overskydende talg.

Når du motionerer, dine nyrer og lever arbejde mere effektivt med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Stress er også reduceret fra motion og begge af disse er kendt årsager til acne.

Det er en god idé efter træning for at tage et brusebad. Dette vasker væk sved og andet affald materiale udstødt fra kroppen. Det forhindrer også væksten af ​​bakterier, som er tiltrukket til at svede.

Efter træning skal du sørge for at drikke masser af vand. Vand er afgørende for befri kroppen af ​​toksiner og erstatte alt vandet tabt fra sveden. Acne har vist sig at forekomme i mennesker, der ikke drikker nok vand.

Næsten alle øvelser er stor og jo mere du sveder, jo bedre. Gåture, jogging, cykling, svømning og holdsport er alle egnede. Hvis du kan, så prøv at udøve udendørs i den friske luft og solskin.

Svømning er glimrende grund til at være i vand, som er med til at fuldt ud at rense porerne. Det er vigtigt at skylle dig selv efter svømning at rense ud af klor på kroppen, som kan efterlade din hud virkelig tør.

En af de bedste øvelser for acne bruger en mini-trampolin. Hoppe på en mini-vagabond er til gavn for din lymfesystemet. Din lymfeknuder styres af bevægelse og driver bedst, når de udøver.

lymfeknuder giver cellerne med de næringsstoffer, den har brug for, og er også ansvarlig for at fjerne og fjerne celle affald og giftstoffer. Hvis lymfeknuder insufficienty er aktiveret, cellerne svømme i deres eget affald, som kan blokere porerne og når bakterier begynder at vokse i blokeret porer det forårsager acne.

Det er blevet rapporteret, at den igen stiger kan øge strømmen af ​​din lymfeknuder med op til 30 gange. Det er også blevet anført, at stiger er muligvis den bedste øvelse nogensinde opfundet, fordi det har så mange fordele.

Ikke alene motion gavne huden, det har også følelsesmæssige og mentale fordele. Det er godt for stress relief som tidligere nævnt, men også god til at holde sindet fokuseret og aktiv. Bortset fra motion, ordentlig søvn og afslapning er også godt for at reducere stress.