Udvis at reducere Stroke Risk

Regelmæssig fysisk aktivitet kan mindske risikoen for at få et slagtilfælde, ifølge en stor ny undersøgelse fra University of Alabama, Birmingham. Hjertesygdomme og slagtilfælde er de førende dødsårsager blandt mennesker med diabetes.

Ifølge National Stroke Association, kontrollerbare risikofaktorer for slagtilfælde omfatter forhøjet blodtryk, atrieflimren, åreforkalkning, kredsløbsproblemer, rygning og rygning , højt kolesteroltal, brug af alkohol, diabetes, fedme og fysisk inaktivitet. Ukontrollable risikofaktorer omfatter alder, køn, race, familie historie, tidligere slagtilfælde eller forbigående iskæmisk anfald, fibromuskulær dysplasi, og hul i hjertet.

For at bestemme sammenhængen mellem fysisk aktivitet og forekomsten af ​​slagtilfælde, forskere kigget på data fra 27.000 sorte og hvide deltagere, alder 45 og ældre, i Årsager til Geographic og racemæssige forskelle i Stroke (hILSEN) undersøgelse. Brug selvrapporterede fysiske aktivitetsniveau, blev forsøgspersonerne udpeget som inaktive (ingen træning i en uge), moderat aktive (træning en til tre gange om ugen), eller energisk aktiv (træning fire eller flere gange om ugen). De blev derefter fulgt i gennemsnitligt 5,7 år.

Forskerne fandt, at fysisk inaktivitet, som blev rapporteret af 33% af respondenterne, var forbundet med en 20% øget risiko for slagtilfælde. Blandt mænd, dem der udøvede fire eller flere gange om ugen havde en nedsat risiko for slagtilfælde, mens blandt kvinder, ikke forbindelsen mellem slagtilfælde risiko og hyppighed af fysisk aktivitet var så klar.

Ifølge senior undersøgelse forfatter Virginia Howard, ph.d., “[Disse resultater], bør fremhæves mere i rutinemæssige læge checkups, sammen med almen uddannelse på de gennemprøvede sundhedsmæssige fordele ved regelmæssig fysisk aktivitet på andre slagtilfælde risikofaktorer, herunder højt blodtryk, diabetes og fedme.”

Begrænsninger af undersøgelsen omfatter, at det påberåbte selvrapporterede træningsdata, som måske ikke er nøjagtige, og at forskerne ikke har oplysninger om arten eller varigheden af ​​de øvelser, hvor de emner engageret. Fremtidige undersøgelser bør overveje at opfange mere information om fysisk aktivitet ved brug af enheder såsom hjerte-skærme og gennem yderligere afhøring, samt mål at indsamle data om aspekter af motion såsom hyppighed og varighed, forskerne note.

for mere information, læs artiklen “Motion kan reducere Stroke Risiko” eller downloade undersøgelse fra tidsskriftet

Stroke.

og for at lære mere om at forebygge slagtilfælde, klik her.