Probiotika & amp; POWER Fødevarer, der Reducer Prostata Inflammation

Nogle eksperter siger forskelle i livsstil og kost spiller en rolle i den uforholdsmæssigt sats, afrikansk-amerikanske mænd er tilbøjelige til at dø af prostatakræft end andre etniske grupper, især hvide mænd .

en måde at behandle enhver prostata inflammation (kronisk prostatitis), som nogle eksperter siger, kan muligvis udvikle sig til prostatakræft, er at tage en probiotisk supplement. Denne naturlige, alternative metode hjælper med at genoprette balancen i gode og dårlige bakterier i tarmkanalen, hvis du har fået ordineret antibiotika til prostatitis.

Ifølge den amerikanske Prostatitis Association, probiotika er de gavnlige bakterier og mikroflora, der lever i din tarm – svarende til de gode bakterier, der findes i yoghurt og andre gærede fødevarer. Hvis du jævnligt tage probiotika, APA rapporter, chancen for at udvikle akut og kronisk bakteriel prostatitis falder som du kæmper inflammation og mulige infektioner.

Nogle almindelige årsager til bakteriel prostatitis er urinvejsinfektioner, epididymitis og urethritis.

Hvis du udvikle prostatitis trods forebyggende indsats, kan probiotika hjælpe med ledelsen. Her er nogle tips til at finde gode kilder til probiotika:

Foods

Enhver form for gærede grøntsager, yoghurt, kefir og kærnemælk er gode kilder til probiotika. Fermenterede grøntsager omfatter sauerkraut og kimchee. De typisk ikke har en stor mængde af aktive bakterier i dem, men. Pasteurisering og forarbejdning af disse fødevarer typisk dræbe nogen gode bakterier

Hele fødevarer og naturlige fødevarer er også fantastisk til din kost -. Inklusive ikke-sure frugter, høj kvalitet protein, fødevarer med højt zink og zink kosttilskud, omega -3 fedtsyrer og sunde fedtstoffer, der findes i middelhavskosten, som kan hjælpe med at reducere betændelse i kroppen. Vand er også afgørende. Drik mere vand og forsøge at undgå sodavand og koffein.

Mænds Probiotic Supplement

Prøv at finde produkter, der indeholder velrenommerede

Lactobacillus

(mælkesyrebakterier at bidrage til at nedbryde maden, fremmer fordøjelsen og hjælper også fjerne dårlige bakterier) og

Bifidobacterium

(understøtter immunsystemet, hjælpemidler i fordøjelsen, kæmper allergiske reaktioner og infektioner, reducerer kolesteroltallet og værter andre anti-cancer egenskaber) arter for at sikre en sund balance af gode og dårlige bakterier i din tarm. Det er også muligt at kombinere prostatitis probiotika med ekstra naturlige kosttilskud, såsom quercetin og pollen ekstrakter.

Fødevarer Undgå

APA rapporterer også, at visse fødevarer kan forværre prostatitis symptomer. Disse fødevarer omfatter krydret mad og chilipebre, som kan øge rektal følsomhed i mennesker med irritabel skål syndrom – en tilstand forbundet med kronisk prostatitis. Andre fødevarer for at undgå, er hvede, gluten, koffein, sure fødevarer og alkoholholdige drikkevarer.

For flere prostata sundhed ressourcer, klik her.