Da bivirkningerne af angst meds er nogle gange meget svært at bære, mange mennesker søger andre måder at behandle angst?. Den mest populære af angst meds er benzodiazepiner. Men succesraten er ikke stor, eftersom ca. 50% af patienterne får ingen målbar forbedring på alle og reduktion af symptomer er kun moderat. Derfor er spørgsmålet om, hvordan man behandler angst er blevet så påtrængende og presserende.
Everybody glibly taler om meditation som værende den mest naturlige måde i verden. Ingen kan benægte, at og der er ingen bivirkninger. Men statistikkerne også afsløre, at der er et frafald på ca. 35% som tyder på, at det ikke er den nemmeste løsning.
En anden naturlig måde at behandle angst er forsøge nogle terapi. Succesraten af CBT (kognitiv adfærdsterapi) antyder, at dette er overlegen på mange måder til de typiske angst meds eller anxiolytika, som de undertiden kaldes. I forskellige undersøgelser, dem, der blev behandlet af CBT terapeuter og eksperter var langt mindre tilbøjelige til at lide af et tilbagefald eller at vende tilbage til senere behandling.
CBT har til formål at hjælpe patienter styre negative tanker. I nervøse patienter, er der en tendens til at dominere og truer med at opsluge patienten. Når patienten er lært at omdirigere og styre disse, forbedring af symptomerne er mærkbar, og resultaterne sidste hele dit liv. Selvom patienterne skal lære at holde fast i denne type behandling, belønningen er enorme, og der er helt sikkert ingen negative bivirkninger.
Forskellige typer af behandlinger vil lære os at tro, at bare fordi vi føler forfærdeligt, det er ikke nødvendigvis identisk med det liv, vi lever. Vi er nødt til at adskille de to, og lære at udvikle positive tanker. Det tager nogle uddannelse og terapi, som med CBT jeg har nævnt ovenfor.
Men der er andre livsstilsændringer i kost og søvn mønstre, der virkelig kan hjælpe os i behandling af angst og bliver meget mere produktiv i vores liv. Blot ved at begrænse alkohol kan hjælpe, fordi det er naturligt depressivt og bør undgås. Det kan give os en høj, når vi først begynder at føle den varme komfort af alkohol siver ind i vores bevidsthed.
Men det er en falsk illusion, fordi alkohol faktisk skader det centrale nervesystem og er vanedannende. Så vi drikker mere, men vi gør enorme skader, og vi vil aldrig være i stand til at konfrontere vores angst. I virkeligheden, vil vores angst kun blive værre.
Nu da vi ved, at der er mindst et par naturlige måder at behandle angst, kan vi være interesseret i at undersøge disse nærmere. og udforske andre muligheder. Det er derfor, jeg har bygget en hjemmeside med angivelse af, hvad livsstilsændringer kan gøre, men også at anbefale naturlægemidler for angst, som er mest effektive og meget sikker.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.