Sådan forhindrer Colon Cancer

Tyktarmskræft er faktisk en af ​​de mest forebyggelige kræftformer; imidlertid er det også en af ​​de mest almindelige cancere samt. Desværre har alt for mange mennesker ikke tænke over deres kolon indtil det er for late.Colon kræft kan ramme alle, men der er en række ting, du kan gøre nu for at forhindre at skulle beskæftige sig med tyktarmskræft i fremtiden. Selv hvis du har et problem, når tyktarmskræft er fanget hurtigt, det normalt kan blive taget sig af. Men hvis du venter til lang, kan det være at late.Step # 1 – Har en Colon ScreeningThe vigtigste ting, du kan gøre for at forhindre kolon problemer er at sørge for, at du har et kolon screening. Disse screeninger bør blive en del af dit årlige tur til lægen, når du tænder 50. Undersøgelser viser, at en af ​​fire mennesker over en alder af 50 har polypper, som er en forløber for tyktarmskræft, så det er bydende nødvendigt, at du får screened.Step # 2 – undgå en High Fat DietIf du undgå problemer med din kolon, skal du undgå at spise en kost med højt fedtindhold så godt. Mennesker, der spiser kost, der er højt kolesterol og fedt tendens til at være mere tilbøjelige til at udvikle kolon problemer. På den anden side, kan spise en kost højt i fiber hjælpe du forhindre cancer.Step # 3 – Hold din vægt DownKeeping din vægt ned er en anden måde at forhindre kolon problemer. Folk, der er overvægtige er mere tilbøjelige til at udvikle tyktarmskræft. Også folk, der har overskydende fedt omkring deres taljen er også på et højere risiko også, så holde din vægt på et sundt point.Step # 4 – ExerciseExercise er ekstremt vigtigt, hvis du ønsker at undgå at få kolon problemer. Undersøgelser har vist, at udøver regelmæssigt kan skære din risiko for tyktarmskræft med en kæmpestor 40%, og det holder også din vægt ned og hjælper med at forebygge diabetes too.Step # 5 – Kend din familie Medical HistoryIt er vigtigt, at du kender din familie medicinsk historie. Hvis andre i din familie har haft tyktarmskræft eller endda kolon polypper, du er mere udsatte. Du er nødt til at lade din læge vide, om disse problemer har tendens til at køre i din familie, så du kan arbejde på at forhindre det i at ske til you.Step # 6 – Quit SmokingIf du ryger, så du øger din risiko for kolon problemer. Tobakken synes at øge størrelsen af ​​polypper i tyktarmen, og når du ryger, er kræftfremkaldende transporteres til tyktarmen, hvilket kan øge din risiko for kræft. Tager initiativ til at stoppe med at ryge, kan faktisk drastisk sænke din risiko for at få tyktarmskræft.