Sænkning dit blodsukker Indhold: Diabetiske kost

Diabetes er blevet tilskrevet med tusindvis af død og antallet af mennesker diagnosticeret med den stigende i et alarmerende tempo. Hvis du for nylig har været en af ​​de patienter diagnosticeret, du ønsker at gøre alt, hvad du kan for ikke at være en af ​​de 200.000 indberettede ofre. Du kan forhindre dette ved nøje at følge en diabetes diæt for at holde diabetes i skak eller under control.Read etiketterne, når du køber diabetiker kost mad. Dette er især vigtigt, da de fleste varedeklarationer viser daglige værdier baseret på en 2.000 kalorie diæt. Dette er højere end de fleste diabetiske kostvaner tillader. Du bliver nødt til at genberegne kalorieindhold værdier i gram og justere det i din kost plan.In diabetes diæt, timing også spiller en vigtig rolle. Aldrig springe dit måltid på grund af indlysende grunde især for dem, der er insulinkrævende. Hvis du springer måltider, du risikerer at forstyrre den fine stabilitet, der eksisterer mellem insulin og forbruget mad. Diabetes patienter tager ofte insulin injektion som beregnet med timingen af ​​måltider taken.What er foreslået i artiklen er at begrænse mængden af ​​fedt og kolesterol og samtidig bevare kost rig på fibre og frugt. Hvad skal være målet for enhver diabetiker patient er at have mindst fem servering af frugt og grøntsager, seks servering af korn og to servering af fisk pr week.Never blive fristet til at tage i mellem måltid. Når for meget mad er spist det vil naturligvis føre til en stigning i vægt. Andet end at det også vil forstyrre effektiviteten af ​​insulin injektion, som du tager for at kontrollere diabetisk problem. Aldrig tage det let for den diabetiske plan som foreskrevet af din doctor.You kan enten vælge at følge din kost plan eller vælger ikke at følge de kost planer, det er helt op til dig. En sund livsstil betyder, at du er mindre tilbøjelige til sygdommen, og det er bedst at følge anbefalingerne. Disse forslag vil gøre dig til at leve et sundt liv som skitseret i kosten guideline.Always amerikanske søge råd fra den mest pålidelige kilde til rådighed for dig. Din læge er mere end villige til at besvare alle dine spørgsmål, og hvis han ikke er til rådighed, der er nedsat en udnævnelse så hurtigt som muligt.