Childrens Astma: Problemer Når Sleeping

The fleste børn har nogle vanskeligheder i løbet af natten. At vågne et par timer efter at gå i seng med en grim hoste er almindeligt. Som det er snorken, sengevædning, og urolig sover [prygl om og vågne ofte].

Der er en enkel forklaring, og en direkte løsning. Husk den enkle lektie af musen og elefanten. Den eneste måde at forårsage astma er ved at trække vejret som en stor …… elefant. En af de nemmeste måder at ånde som en elefant er at sove på ryggen. I denne stilling er der ingen modstand mod store dybe indåndinger. Aktivering på din side gør det fysisk mere vanskeligt at trække vejret så dybt din krop skubber ned på dine lunger mere.

Det andet problem med at være i søvn, er, at din mund vil normalt åbne denne giver os mulighed for at trække vejret endnu mere dybt. På toppen af ​​dette vores vejrtrækning bliver dybere som vores søvn bliver dybere. Når vi er i vores dybeste søvn, vores vejrtrækning er på sit dybeste meget dyb ja, hvis vi er på liggende på ryggen med munden åben! For dybt.

Denne Elefantine vejrtrækning forårsage tab af mere CO2 end vi producerer, niveauet bliver faretruende lavt, og forskellige forsvarsværker herunder spasmer i glat muskulatur og øget slimproduktion spark i gear. Så dit barn begynder at hoste, snorken eller hiven efter vejret, eller forsnævringen af ​​den glatte muskulatur omkring blæren får den til at føle sig meget fuld og sengevædning opstår. [Snorken er bare din hals lukker lidt for at forsøge at stoppe dig at trække vejret som en elefant.]

Svaret på dette er at holde munden lukket, når du sover. Håndbogen indeholder en fuld afsnit om dette, men kort fortalt, bruge kirurgisk tape til at holde dit barns mund lukket. Gør dette kun på børn over 5 år. Det har været brugt på yngre børn, og grunden til jeg foreslår denne alder er at sikre, at barnet har evnen til at trække tapen af ​​ham, hvis nødvendigt.

Før du skriver denne idé ud som absurd og farlig lytte til instruktionerne. Målet er at have lige nok stikning strøm på båndet for det at blive på, og holde læberne sammen.

Båndet anbefales kaldes kirurgisk eller papir tape omkring 1 tomme bred, tilgængelig fra en farmaceut . Riv en strimmel omkring 2 inches [5 cm].

Fold en lille tap i hver ende, så det er let at greb. Så gentagne gange sætte tapen på din håndflade og rive den af. Gør dette indtil det næppe klistret på alle.

Det behøver ikke megen magt for at holde dine læber sammen. Sørg for at din mund er lukket, som du kan trække vejret gennem denne tape, og forsigtigt placere i på langs langs dine læber. Jeg foreslår, at du gør dette på dig selv først for at vise dit barn, at du også gør det. [Det vil i høj grad forbedre din søvn kvalitet, hvis du rent faktisk bære det i sengen.]

Har en praksis i løbet af dagen med tape, så der er mindre, hvis nogen drama ved sengetid. Tjek på barnet omkring 3:30 for at tjekke han ikke klaret det. Påfør den om nødvendigt.

Hvis den er slukket, og du ikke ansøge igen det, så dit barn vil ikke have nogen beskyttelse under den dybeste søvn /vejrtrækning periode, og vil begynde den næste dag beskæftiger med resultaterne af enorme elephant vejrtrækning. Dette kan være astma, sengevædning eller bare træthed. Som med vejrtrækning øvelser, dette er lige så vigtigt som at børste tænder!

Den mest almindelige bekymring med dette er, at din næse vil blokere op, vil din mund er tapede lukket, og du vil blive kvalt. Heldigvis gør effekten af ​​CO2 på næsen denne umuligt. Jo mere blokeret din næse bliver, jo mere CO2, du vil fælde i. Den ekstra CO2 vil få din næse til at fjerne blokeringen. Så din næse vil ikke blokere helt, medmindre du åbner munden. Det kan fløjte lidt, men kan ikke lukke helt op.