Vær Følelsesmæssigt Sund og leve et farverige liv!

Livet uden følelser er som en tom lærred. Vores liv skal have lidt farve en gang imellem, ellers liv ville være helt ligegyldig og kedelig. Følelser er så vigtige i hverdagen. Af denne grund har menneskelige følelser været genstand for forskning og studier i tusinder af år. Hvad har ændret sig gennem årene har været den generelle tilgang til denne undersøgelse. I mange år, forskere i psykologi med fokus på, hvad der syntes at være rationel og hvad der kunne observeres direkte gennem fysiologi. Derfor følelser blev forsømt, da det blev set som mere del i sindet end kroppen. Alle mennesker har basale følelsesmæssige behov. Disse behov kan udtrykkes som følelser, ligesom behovet for at føle sig vigtig, accepteret og respekteret. Mens alle mennesker deler disse behov, hver adskiller sig på styrken af ​​behovet, ligesom nogle af os har brug for mere vand, mere mad, eller mere søvn. Én person kan have brug for mere frihed og uafhængighed, kan en anden brug for mere sikkerhed og sociale forbindelser. Man kan have en større nysgerrighed og større behov for at forstå, mens en anden er tilfreds med at acceptere, hvad han har været told.Unlike fysiske sundhed, har mange mennesker, herunder læger eller anden måde overset betydningen af ​​følelsesmæssig stabilitet. En persons følelsesmæssige stabilitet er afgørende for at opnå generelle sundhed. Følelsesmæssig stabilitet bidrager til den enkeltes følelse af velvære. Uden dette, kan man være tendens til indre kaos, depression, fortvivlelse, og isolation. Faktisk følelsesmæssige sundhed påvirker andre aspekter af sundhed såsom fysisk, mental og social sundhed. Stress fører til frigivelse af visse kemikalier til at forberede os til handling. Når dette ikke er påkrævet, kan disse store kemiske niveauer forårsage skade på vores krop over tid. Følelsesmæssige problemer kan manifestere sig som sygdom. Et meget vanskeligt form for stress at håndtere og administrere er følelsesmæssig stress. Det er ofte selvskabt, kan det komme ud af ingenting, og stress forårsaget af den kun øger de følelser mærkes. Som den følelsesmæssige stress stiger, følelserne blive værre, hvilket øger den følelsesmæssige stress. Således problemet genskaber årsagen og problemet bliver kun værre. Følelsesmæssig stress er ofte udløst af en dramatisk begivenhed, der sætter en persons nervesystem under alvorligt pres. Denne stress-fremkaldende begivenhed kunne være at miste en elsket en, se nogen dø, slutter et forhold, eller at blive sat ind i en livstruende situation. Disse følelsesmæssigt ladede forekomster sætte en alvorlig belastning for en persons sind. Den utrolige belastning kan medføre ændringer i den måde, at hjernen fungerer. I virkeligheden kunne en alvorlig følelsesmæssig belastning endda forårsage nogen til at lide af post-traumatisk stress disorder eller PTSD.Therefore, maitaining følelsesmæssige sundhed er nødvendig for at opnå optimal sundhed. Det kræver en flerdimensional tilgang. De forskellige aspekter af denne fremgangsmåde kan omfatte rådgivning, vrede forvaltning, meditation og motion. Folk bør ikke være hjemsøgt af følelsesmæssig stress. I stedet bør de se og prøve at forstå, hvor det kommer fra. Der er forskellige støttegrupper og løsninger, som er let tilgængelige til at hjælpe nogen håndtere følelsesmæssig stress og sygdomme. Man skal ikke dvæle ved negative følelser og følelser, som kun kan hæmme skønheden i de forskellige farver af livet.