Definition Arthritis & forebyggelse

Når du siger eller tænker på ordet gigt du automatisk tænke på smerte og smerte er faktisk den første tegn på, at noget er galt. Normalt arthritis er noget, der er forbundet med at blive ældre, men det er ikke altid tilfældet. Selv om det er den største årsag til invaliditet i mennesker alder 55 og ældre, er der mange tilfælde fundet i meget yngre mennesker, nogle så unge som deres teenagere.

Hvis du kigger op definitionen af ​​arthritis du vil finde det at være betændelse i leddene. Leddene er lavet til at bevæge sig og bøje men de har fluid, der omgiver leddet for at forhindre knoglerne gnider sammen med bevægelse. Problemet begynder, når denne væske bliver fortrængt eller beskadiget og tillader knoglerne i leddet til at gnide mod hinanden. Dette forårsager smerte, hævelse, og kan endda forårsage permanente ledskader.

Der er mange grunde til, at fluidet bliver beskadiget. Sandsynligvis en af ​​de vigtige faktorer er overvægt. Transporterer for meget kropsfedt kan forårsage ekstrem skade på leddene i knæ. Den ekstra vægt lægger pres på den fælles og væsken skubbes ud til siden, som gør det muligt for knoglerne at røre ved. Med tiden kan dette medføre ledbånd tåreflåd og ledskader. I mange tilfælde er det nødvendigt kirurgi, og med tiden kan en knæalloplastik blevet en nødvendighed.

Måder at forebygge Gigt

Ikke alle vil være i stand til at forhindre udbrud af arthritis men for de fleste mennesker der ting, du kan tage for at forhindre eller forlænge debut. Spise en sund kost har en række fordele for et godt helbred. Dette er ikke blot hjælpe med at holde overskydende vægt, det hjælper også formindske mængden af ​​fedt i blodet, hvilket forårsager blokerede arterier. Fastholdelse af en sund vægt er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for din krop.

Anden gigt afskrækkende er regelmæssig motion. Et godt vedligeholdt øvelse program øger fleksibiliteten i leddene og giver styrke til dine muskler og knogler. Regelmæssig motion er også en anden måde at hjælpe med at opretholde en sund vægt. Folk, der allerede har gigt kan hjælpe deres symptomer ved at blive aktiv. Gigt tendens til at gøre leddene stive og smertefulde og ofte smerten forhindrer denne borger i at deltage i de aktiviteter, der forårsager smerte. Holde på sporet med en moderat motion program kan hjælpe stive led bliver mere smidig, derfor forårsager mindre smerte.

At forhindre gigt du også nødt til at beskytte dine led på alle tidspunkter. Ved løft noget tungt lære den korrekte teknik, så du kan undgå unødig fælles stress. Hvis en genstand er for tung, skal du ikke forsøge at være en helt, bede om hjælp. Ofte tager det kun én hændelse til at forårsage ledskader som kan forårsage dig smerte for resten af ​​dit liv.

For mere information om Gigt kontrollere linket https://www.arthritisreliefhelp.info