Soja og dens Healing Power On Heart Disease

Does sojabønner ligne en bønne? Hvis du har set sojabønner før, vil du vide, at det er absolut en bønne. Men i virkeligheden er det mere end bare en bønne på grund af sin morsomme helbredende kraft på forskellige diseases.For de seneste 10 år, har verden af ​​sojabønner ændret sig dramatisk. Mange undersøgelser er blevet gennemført på de sundhedsmæssige virkninger af sojabønner og sojabønner bestanddele. Størstedelen af ​​de undersøgelser fokuserer på 2 af de vigtigste soja komponenter, aponins og isoflavones.Isoflavones er en klasse af fytokemikalier, som er forbindelser der kun findes i planter. De har vist sig at hjælpe med at forhindre ophobning af arteriel plaque, som kan reducere risikoen for koronar hjertesygdom og slagtilfælde. Isoflavoner kan også bidrage til at reducere risikoen for brystkræft og prostatakræft, og kan bekæmpe osteoporose samt ved at stimulere knogledannelse og inhibering af knogleresorption. Sojaisoflavoner kan også være et naturligt alternativ til estrogenerstatningsterapi til lindring af mild menopausal symptoms.It er antioxidanten egenskaber af sojaisoflavoner der kan beskytte det kardiovaskulære system fra oxidation af lipoprotein med lav densitet (LDL) cholesterol eller hvad der almindeligvis betegnes som dårlige kolesterol. Oxideret LDL akkumulerer i arterierne som pletter af fede opbygning som blokerer strømmen af ​​blod. Dette kan forårsage hjerteanfald og stroke.Soy protein er også blevet bevist af mange studier af dets evne til at reducere plasma koncentrater af total og LDL-cholesterol. Nogle undersøgelser foreslog selv, at en daglig kost med 4 portioner af soja produkt kunne bringe ned niveauet af LDL-kolesterol med 10 procent. Denne effekt kan faktisk forårsage en 20 procent nedgang i hjertesygdomme risiko på average.In 1995, en ofte citeret forskning, som blev offentliggjort i New England Journal of Medicine, undersøgte 38 separate undersøgelser og konkluderede, at sojaprotein, kan reducere ikke kun den samlede og LDL-kolesterol, men også triglyceriderne. Triglycerid er et andet fedtstof, der er knyttet til sundhedsproblemer når de findes ved forhøjet levels.Some nylig undersøgelse viste også, at sojaprotein kan øge niveauet af gode kolesterol (HDL, lipoprotein med høj densitet) blandt personer med normale total-kolesterolværdier. Det betyder, at selv hvis din læge fortæller dig, at du har sunde kolesterol niveauer, kan sojaprotein stadig medvirke til at reducere din risiko for hjertesygdomme ved at øge mængden af ​​gode kolesterol i din body.Soy proteinprodukter kan være gode erstatninger for animalske produkter, fordi i modsætning nogle andre bønner, soja tilbyder en næsten komplet protein profil. Sojabønner indeholder alle de aminosyrer, der er væsentlige for menneskelig ernæring, som skal indbygges i kosten, fordi de ikke kan syntetiseres af det menneskelige legeme.