Tag Melatonin og højt blodtryk forsvinder … eller vil det?

Does en undersøgelse foretaget i 2004 bevise en sammenhæng mellem melatonin og højt blodtryk relief?

Højt blodtryk er ved at blive en mere udbredt sundhedsrisiko, især i de industrialiserede lande. Amerikanere og europæere oplever alarmerende stigninger i tilfælde af hypertension og øget kolesteroltal.

Dette problem er blevet tilskrevet en række faktorer, herunder dårlig kost, stillesiddende job, lange arbejdstider, utilstrækkelig hjerte-kar-motion, høje fedme og stress.

Der er en række farmaceutisk mulighed, der er tilgængelige for en person med forhøjet blodtryk, og disse behandlinger normalt ledsage instruktioner til at foretage betydelige livsstilsændringer at holde blodtrykket på et sikkert niveau i fremtiden.

Denne proces kan tage mange måneder , og det er vigtigt, at der er regelmæssige kontrol, som din læge for at sikre, at der sker fremskridt.

Så det er ikke overraskende, at der var interesse, når en undersøgelse foretaget i Holland af Dr. FAJL Steer, nu ved Harvard Medical School, konstateret, at mennesker, der lider af forhøjet blodtryk, der tog melatonin regelmæssigt natten kunne sænke deres blodtryk.

Så lader forstå, hvorfor dette kunne være tilfældet.

Melatonin er et hormon, der er naturligt forekommende i vores kroppe og udskilles af pinealkirtlen, en lille ært størrelse struktur som findes i midten af ​​hjernen. Melatonin produceres om natten og hjælper med at regulere kroppen under vores søvn og vågne cyklus.

Som en person aldre, deres niveauer af melatonin tendens til at falde, og det kan gå et stykke vej at forklare, hvorfor ældre mennesker synes at kræve mindre søvn, eller finde det sværere at sove.

forskerholdet arrangeret for 16 mænd, der var ramt af ubehandlet hypertension at tage enten 2,5 mg melatonin hver aften en time før seng eller et placebo.

efter 3 uger de emner tager melatonin havde signifikant lavere blodtryk niveauer end de emner, der placebo.

Derfor anekdotisk, baseret på undersøgelsen, mente man, at hvis nogen skulle tage melatonin i en længere periode, så dette kunne bidrage til at stabilisere blodtryk niveauer.

holdet fandt, at en enkelt dosis af melatonin ikke var effektiv til behandling af højt blodtryk problemer, og at det tog et par dage af følgende regimet til at se en forskel for blodtryk niveauer .

Men det er vanskeligt at henføre de forbedrede blodtryk niveauer til kun melatonin, som forbedringen kan være knyttet til de emner får en bedre kvalitet og potentielt længere sove hver nat.

der har helt sikkert været nogle overbevisende beviser, der viser søvn berøvet individer har højere blodtryk end dem, der får en normal sund nat søvn.

på baggrund et forsøg, som omfattede kun 16 emner , er det ikke muligt eller rimeligt at foreslå, at der er nok beviser for, at melatonin gør lavere blodtryk, men der synes en grund til yderligere forskning.

Fortsæt med at læse for at opdage om naturlige metoder til at lindre højt blodtryk og tilmelde dig vores gratis nyhedsbrev.

Det er en skam, at ingen yderligere forskning synes at have været udført siden at etablere flere beviser på en sammenhæng mellem melatonin og højt blodtryk symptomlindring.